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"月经期间可以吃苹果。苹果是很有营养的水果，含丰富的维生素。月经期有营养的食物和水果都可以吃。经期不能吃的食物是寒凉的食物。苹果如果放置在冰箱内冷藏，这种特别冰凉的水果不建议吃...
张秀荣│安图县中医医院
2023/07/04 收听(99118)
"月经期间可以吃苹果，月经是因为子宫内膜脱落引起的出血，在这期间身体比较虚弱、抵抗力差，苹果是温性水果，含有丰富的糖、维生素、矿物质等营养物质。月经期间吃苹果可以补充流失的营养...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/23 收听(68982)
"在月经来潮期间是可以适当的进食苹果的。首先苹果酸甜可口，脆内多汁，是老少皆宜的水果之一。其次苹果含有丰富的营养价值，其内有糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维...
赵之明│聊城市第二人民医院
2023/05/27 收听(40632)
月经期间因为有一定量的失血，铁元素和血红蛋白的流失可能会加重贫血，因为贫血和血色素的流失，可能会出现抵抗力降低，加上盆腔充血等情况也会导致抵抗力下降。这时的饮食应该是均衡性饮食...
赵芳│北京积水潭医院
2023/04/02 收听(28570)
月经期间能吃苹果，苹果中含有氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，还有钙、铁、镁、磷等微量元素，在月经期适当的吃苹果，可以补充身体所需的能量，还可以改善经期体质，增强身体抵抗...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/04/22 收听(25042)
"女性在月经期间是可以吃苹果的，苹果是一种温性的水果，不会对月经造成影响，而且苹果中含有非常丰富的维生素C，能够提高身体的免疫能力，维生素C还能够促进铁的吸收并预防贫血，月经期...
杨胜│深圳大学总医院
2023/02/09 收听(38998)
"月经期间可以吃苹果，苹果含有丰富维C，如果与含铁丰富的食物一起服用可以促进铁吸收，以补偿经期失血造成的铁丢失。苹果也有丰富的膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。苹果属于暖性水果...
赵晓东│北京医院
2023/06/18 收听(30090)
"月经期间可以吃苹果，如果怕凉，可以用热水烫一会再吃，以免吃了腹痛。平时注意合理搭配饮食，少吃辛辣、油腻、生冷食物。月经期间尽量注意保暖，不要受凉，以免引起腹痛、经期不适等。月...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/11/10 收听(24368)
"月经期是可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素、糖类和矿物质，能够增强机体的免疫力，还有润肠通便的功能。在月经期可以适量吃，但是注意在月经期一定要吃常温的苹果，不要吃放置在冰箱内...
崔颖│北京医院
2023/08/23 收听(62700)
"女性月经期可吃苹果，苹果是一种营养价值较高的常见水果，苹果中的维生素C含量较高，可提供人体所需要的维生素C。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，同时能够淡化色斑形成，并且能够提高...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/08/20 收听(57816)
"月经期间吃香蕉和苹果是没有问题的，月经期的话其实对于每个女孩子来说，她在这段时间由于经血的问题，还有会出现一个体力下降，在这个时候多吃一些甜的水果，对补充体力、补充能量其实是...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/13 收听(89712)
女性朋友在来月经的时候往往会有不适，假如疲劳、劳累感、下腹坠痛、腰酸等等，甚至有的时候会有痛经，而且会感觉到休息不好、情绪不好，甚至失眠，这时候女性朋友的体质也是最弱的，所以在...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/31 收听(21410)
"来月经是可以吃苹果，但是要注意适量。月经期间女性的抵抗力比较差，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。苹果具有生津止渴、清热解烦、清肺开胃的功效，有利于及时补充水分，补充人体所需要的各种...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/06/24 收听(38716)
"女性在来月经期间是可以吃苹果的，苹果酸甜可口，里面含有较高的糖分，以及丰富的维生素C，并且也含有铁、镁等矿物质，女性食用后可以起到安神，以及促进胃肠道消化功能的作用。但是女性...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/19 收听(32146)
"月经期是可以吃苹果的。苹果除了富含丰富的维生素之外，还富含矿物质以及丰富的膳食纤维。所以，苹果对于改善便秘、补充微量元素、提供能量，都是有很大的益处。所以，月经期可以吃苹果，...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/08/06 收听(93570)
"月经期间是可以吃苹果的，月经期间进食苹果是非常好的，因为苹果中含有大量的维生素以及糖分可以提供机体所需。苹果还具有一定抗氧化的作用，可以延缓衰老，但是需要注意避免一次性摄入过...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/08 收听(32046)
"女性在来月经期间可以吃苹果，因为苹果里面营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素，而且吃苹果能够增加身体的抵抗力、免疫力，增加营养，对身体有好处。每天一个苹果对身体很好，但是建...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/04 收听(28656)
"来月经是可以吃苹果的，女性在月经期间常常会出现心情抑郁、烦闷、暴躁，而苹果中含有一定的镁元素，这种元素有镇定安神、舒缓心情的作用，当有这种情况发生时，可以适当吃点苹果。经血排...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/04/21 收听(12166)
"来月经期间是可以吃苹果，苹果属于平性的水果，也就是不是凉性，也不是热性。苹果主要是生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效，同时能够降低胆固醇。女人月经期间抵抗力比较差，...
李顺华│莒县中医医院
2023/12/26 收听(69828)
"女性在来月经时可以吃苹果，苹果富含丰富的水分和维生素，是非常好的水果，在月经期间吃苹果，对月经量不会有任何影响。月经期间绝大部分水果都可以吃，但荔枝和桂圆要少吃或不吃，因为这...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/14 收听(77330)
