月经期间是可以吃苹果的，月经期间进食苹果是非常好的，因为苹果中含有大量的维生素以及糖分可以提供机体所需。苹果还具有一定抗氧化的作用，可以延缓衰老，但是需要注意避免一次性摄入过多的苹果，以防导致不适症状出现。
月经期间多吃蔬菜以及新鲜的水果都是非常好的，因为月经期间由于月经血液的排出，会丢失大量的营养物质以及维生素，就需要通过日常的饮食进行补充。月经期间注意尽量少吃生冷以及刺激性大的食物，以防出现月经期间腹痛不适，或导致月经量以及月经持续时间的延长。合理饮食对于正常月经周期的维持是特别重要的，避免抽烟、喝酒。