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01:44
根据每个人情况不一样，结石大小、位置及本人身体状态，输尿管是否存在部分梗阻等原因，不能具体指出每个人跳绳几天将结石跳下来。可能部分人发现肾结石后跳绳跳几天就可以跳下来，也...
石冰冰│北京协和医院
2023/05/19 播放（47035）
01:39
肾结石跳绳应该最少锻炼100次。100次作为一个起点，一些小结石，通过多喝水、多运动，如跳绳能够使小结石逐渐移动，随着大量的尿液排出体外。跳1-10下，结石可能不会移动那...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12 播放（42901）
"跳绳在治疗肾脏结石过程中，只是起到一种增加重力性排石的作用，同时要辅助一定的尿量和药物促进结石排出。跳绳需要跳多久，建议根据患者的体力情况来决定。如果体力情况比较好则一天可以...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/01/14 收听(30086)
01:37
肾结石碎石以后，或者是小结石，患者蹦、跳有利于促进结石排出。跳200下通常是脚后跟、脚尖同时离开地面，然后脚尖先着地，跳下来，再跳上去，反复这样跳，能够促进结石移动，把小...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/06 播放（49457）
肾结石每天跳绳建议至少跳3次，每次至少10min以上。但不是所有的肾结石通过跳绳都可以促进结石排出，因为大结石不能通过剧烈运动排出，需要配合体外冲击波碎石或者手术取石才能排出。...
李伟│泰安市中心医院
2023/03/25 收听(25506)
"对于肾结石小于0.5cm的患者，做跳绳运动有所帮助。因为跳绳可以增加结石的活动度，结石可能会通过跳绳的方式从肾脏排出到输尿管，进而掉落至膀胱，随着小便排出体外。在做跳绳的同时...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/12/09 收听(83268)
01:54
对于肾结石患者，跳绳要根据实际情况来判断，如果盲目跳绳，没有用，甚至会加重肾脏负担。很多人希望通过跳绳能够将肾结石排出体外，它的作用其实是通过跳绳时的运动让肾脏内的结石位...
毛祖杰│浙江省人民医院
2023/02/16 播放（57014）
02:03
肾结石每天跳绳，一般来讲要100-200次。肾结石能否通过保守治疗的方法排出体外，按照中华医学会泌尿外科分会诊断治疗指南上，所推荐的适应证，肾结石的直径是＜0.7cm，才...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/15 播放（45424）
01:52
部分患者在大笑、打喷嚏、咳嗽以及剧烈运动，比如跳绳时，出现尿液从膀胱中漏出的现象，称为压力性尿失禁。压力性尿失禁指的是膀胱逼尿肌功能正常，但是由于尿道括约肌张力减低，或者...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/30 播放（89356）
01:54
输卵管堵塞与跳绳之间没有关系，跳绳对于输卵管堵塞来说，也并不是一个有效的治疗手段。如果输卵管真的已经发生实质的堵塞，只能通过手术的方式，做导丝或做腹腔镜使输卵管再次恢复通...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放（41862）
01:47
每天跳绳300-500次为宜，跳绳属于有氧运动，可以消耗血液循环内的葡萄糖、动员全身脂肪组织，减少脂肪含量，有利于控制体重，改善身体健康，需要坚持才有效果。每天跳绳的次数...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 播放（73064）
人体在剧烈运动的时候会产生大量的乳酸，乳酸会刺激肌肉，产生疼痛、酸胀不适等等。例如上体育课做蹲起的这项训练，会出现小腿和大腿的酸胀、麻木、疼痛等等，活动后会加重，像这种情况一定...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/14 收听(28770)
高血压患者可以进行跳绳这项运动，但是血压控制必须平稳、达标，而且在规律应用降压药物的前提下再进行跳绳运动。跳绳过程中如果出现头晕等不适，需要及时终止运动。运动的强度需要量力而行...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/12/02 收听(13464)
"跳时出现尿裤子，则考虑存在压力性尿失禁，建议停止相关的活动，到医院进一步检查明确病因，并作出相应治疗后再从事相关的活动。跳绳出现尿裤子的情况，可能因为跳绳时腹部剧烈活动，腹压...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/03/23 收听(64872)
"对于缓解跳绳后小腿疼的方法，具体如下：1、注意休息：出现这种情况就预示跳绳的量过多，要适当调整体育的活动量，要减少跳绳的时间，注意休息，因为过多的体育运动往往会出现小腿肌肉的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/19 收听(80676)
跳绳属于剧烈运动，月经期避免剧烈运动，建议月经干净后再跳绳，大概在月经第几天因人而异，每个人的月经期时间有长有短，以月经干净为准，月经干净后就可以跳绳。因为在月经还没有干净的情...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/21 收听(47930)
"肾结石患者跳绳是否可以排出结石，还要根据结石的大小、部位和尿路是否通畅等情况判断。肾结石，也就是结石长在了肾内，是最常见的泌尿系结石之一，根据结石在肾内的部位，又可以分为肾上...
于忠建│保定市第二医院
2023/08/31 收听(32844)
"目前很多患者都非常关注自己的健康，也会选择合适的运动方式来让自己获得健康，跳绳其实也是大众经常会采取的一种运动方式。有的人在跳绳之后可能会出现腿疼，包括关节疼、小腿疼，甚至脚...
李晔│北京协和医院
2023/06/11 收听(72418)
"跳绳一般要跳8000-10000次，大约跳30分钟以上才能达到减肥效果。跳绳是有氧运动，能够消耗机体内多余脂肪，使肌肉组织逐渐增加，跳绳是最佳的瘦身方案。在跳绳同时应该注意饮...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/21 收听(62618)
"要想通过跳绳达到减肥效果，与跳绳的数目并没有必然绝对的联系。因为跳绳主要是为了增加身体能量的消耗，只要每天身体能量的消耗大于能量的摄入，就可以减肥。如果一个人跳绳跳得再多，但...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/18 收听(64204)
