肾结石每天跳绳，一般来讲要100-200次。肾结石能否通过保守治疗的方法排出体外， 按照中华医学会泌尿外科分会诊断治疗指南上，所推荐的适应证，肾结石的直径是＜0.7cm，才能通过保守治疗的方法，排出体外。
肾结石通过保守治疗，适应证除了大小之外，还与形态和位置有关。鹅卵石的肾结石容易排出体外，肾上盏和中盏的结石容易排出体外。肾下盏的结石，主要通过体位排石，病人处于倒立位，或者齐胸卧位，然后叩击患侧的肋脊角，让下盏结石到中盏和上盏，这时才容易排出来。
肾结石的病人通过保守治疗，除了服用中药之外，还要多饮水、多活动，多活动有很多种方式，其中一项就是要跳绳。跳绳的次数一定要根据病人的体质来进行，如果是中老年病人，在跳绳时次数适当要少一些。如果是青少年，每天跳绳的次数可以适当多一些。
