肾结石每天跳绳多少次

2023-03-25 00:02

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肾结石每天跳绳建议至少跳3次,每次至少10min以上。但不是所有的肾结石通过跳绳都可以促进结石排出,因为大结石不能通过剧烈运动排出,需要配合体外冲击波碎石或者手术取石才能排出。单靠跳绳也不行,需要配合饮食习惯和生活习惯的改变。
如果多喝水,勤排尿,避免长期久坐憋尿,保证每日尿量大于2500ml,多吃新鲜的蔬菜、水果碱化尿液,避免吃可以促进结石形成的食物,如菠菜、大豆、海鲜、动物内脏等。
同时,患者肾结石如不治疗会出现尿道感染,甚至肾功能异常的情况。所以,得肾结石且症状明显的患者,建议积极到医院治疗,不要自行在家治疗,防止延误病情。

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