静脉曲张如何锻炼

2023-08-05 11:41 收听:79492

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静脉曲张进行锻炼、运动也是预防和治疗静脉曲张的一个重要方面。其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能,帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动,来帮助促进静脉回流,如靠墙踮脚、在床上蹬三轮车、在床上勾脚等,都能够帮助促进静脉回流,延缓静脉曲张的进展。除此之外,某些年轻人或身体好的人,可以根据自身的情况进行一些诸如爬山、跑步、游泳等,来加强下肢小腿的肌肉,帮助促进静脉回流,延缓静脉曲张。但是运动的频率和时间不宜过长,反而会增加乳酸的堆积,加重静脉曲张。

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