静脉曲张锻炼的方法

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轻度的静脉曲张病人可通过辅助的日常锻炼减轻症状,进行有氧运动,比如慢跑或者游泳,通过反复的压力、重力作用促进静脉血液回流。
平卧位时将双侧下肢抬高以及在膝下垫软枕,也能改善血液循环。可主动进行踝关节的环转运动,或者进行按摩,从足踝部向膝关节的部位进行向心性的按摩,也能促进远端的静脉血液回流,改善病人不适的症状。
静脉曲张的患者,尤其是下肢静脉曲张,长时间直立体位、过度行走会导致症状加重,甚至会出现足背以及足靴区水肿,必要时可配合药物治疗。

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