静脉曲张锻炼最好方法

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静脉曲张锻炼最好的方法,包括以下几种:
第一种,快速步行,此方法建议静脉曲张的患者每天步行4-5次,每次10分钟左右。主要是增强腓肠肌的收缩运动,有利于下肢静脉的回流。
第二种,患者仰卧床上并进行双下肢的倒立,此方法可以很好的促进下肢静脉血液回流。
第三种,患者可以采用爬行运动,此运动是简易的爬行运动,患者可以循序渐进,由短及长进行。
但是不管采用哪种静脉曲张的运动方法,首先患者要改变日常的工作和生活习惯,避免久坐久站,避免热水泡脚。

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