静脉曲张的锻炼方法

2023-06-20 09:03 收听:53272

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静脉曲张的保守治疗中,有一项重要的治疗手段,叫做运动疗法。运动疗法是通过运动、锻炼等方法,增加小腿的肌肉能力,增加小腿的泵肌肉功能,促进下肢静脉回流,缓解静脉曲张的症状,达到延缓静脉曲张进展的目的。常见的运动方式和锻炼方法,能缓解静脉曲张,例如可以靠墙踮脚、高抬腿、在床上勾脚等锻炼方法,都能增加静脉回流。还需要根据患者的自身情况,进行增加小腿肌肉的锻炼,例如登山、骑自行车、跑步等,注意锻炼的时间和频率不要太多。如果过多,会造成肌肉内乳酸的堆积,加重静脉曲张带来的酸胀症状。

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