静脉曲张的锻炼方法有哪些

2023-11-10 23:20 收听:46280

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静脉曲张的锻炼方法有登山、骑自行车、慢跑、游泳等,以上方法都能够有效锻炼小腿肌肉力量。小腿肌肉力量增强能够促进下肢静脉血液回流,避免静脉曲张内血液淤滞,降低静脉曲张内静脉压力,有利于轻病人症状。
但有的病人由于体力原因或者是体型原因,并不能够进行上述运动。此时可以做踝关节伸缩运动,比如手扶墙蹬脚尖,能够有效增加静脉血液回流,通过小腿肌肉收缩,起到预防静脉曲张进一步发展的作用。

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