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01:40
白天睡觉晚上工作，是现在年轻人经常面临的问题，熬夜是在夜里处于比较觉醒的状态，所以晚上工作也是熬夜，熬夜带来的影响较大。部分人认为已经养成白天睡觉，晚上工作的习惯，就会和...
史晓阳│河南省人民医院
2023/11/17 播放（53360）
白天睡觉晚上工作的危害，首先，长时间会影响人体的激素分泌，特别是褪黑素的分泌，褪黑素多是在夜间分泌，白天睡觉的时候由于阳光比较亮，几乎或很少分泌褪黑素。褪黑素能够起到镇静安眠的...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/18 收听(12952)
"晚上不睡觉白天睡觉当然算熬夜，有些朋友可能认为只要睡够8个小时早睡晚睡都一样，或者晚上不睡白天补回来就行，这种说法完全是错误的，该睡的时候不睡，身体和大脑都没有机会得到充分的...
曾湘豫│北京医院
2023/04/05 收听(57120)
01:59
如果夜晚一直没有睡眠，而日间睡眠较多时也无法补足夜间睡眠，仍然属于熬夜，因夜间睡眠与日间睡眠完全不同，熬夜危害较大且日间睡眠无法代替夜间睡眠，具体如下： 1、...
彭华│上海长征医院
2023/01/29 播放（81882）
晚上十二点睡觉，这是属于熬夜的，一般来讲，晚上超过十一点钟，睡觉都属于熬夜。尤其是晚上十二点睡觉，这样对身体的危害也是比较大的，因为人晚上的睡眠对于身体的健康至关重要，十一点到...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/01/05 收听(28978)
"十二点睡觉算熬夜，通常11点之前睡觉比较稳妥。通常人体在夜间11点到凌晨2点之间会出现免疫调节的黄金时期，在这个时候会出现褪黑素的分泌，帮助人体进行白天疲劳的修复，还可以调节...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/06 收听(61272)
"熬夜一晚上白天睡不着，这种情况比较常见，不用紧张，主要的原因有几种：第一、熬夜一晚上之后，白天仍然不放松或者仍然比较兴奋，所以睡不着，这种情况下通过休息可以缓解。第二、生物钟...
鲍毅│十堰市太和医院
2023/07/25 收听(34350)
"患者在晚上熬夜白天睡不着，可以通过以下方式进行调整：1、如果患者身体感觉到很疲劳，建议患者口服安眠药物，比如地西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/29 收听(16216)
白天睡觉和晚上睡觉的区别，主要在于昼夜节律受到影响，产生紊乱，即使白天睡眠时间和晚上的睡眠时间同等长度，仍然会感觉到睡眠不足或睡眠较浅，醒后仍然容易有疲劳感。因为人体存在正常的...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/11 收听(80650)
01:41
夜间睡眠和白天睡眠有本质的区别，白天睡眠只有浅睡眠，少量做梦的睡眠，而晚上睡眠是深睡眠和较多做梦的睡眠。晚上深睡眠中会分泌生长激素、神经递质，各个脏器系统进行修复。在白天...
彭华│上海长征医院
2023/01/04 播放（80892）
"白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/19 收听(97554)
01:43
失眠和熬夜均性质不同，失眠不算熬夜，具体如下： 1、失眠：失眠是想睡，但睡不着，越想睡越睡不着，出现心情烦躁，是较为不愉快的体验，为被动过程； 2...
国红│北京医院
2023/03/20 播放（34675）
"失眠不能算熬夜，但失眠和熬夜有一定的类似，都会使睡眠时间减少，并且都会对身体造成影响。如果失眠不治疗，睡眠减少会导致第二天精神减退，会出现各种的头昏、心里不舒服、觉得疲乏。随...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/27 收听(10356)
"睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/07 收听(90372)
"失眠不能算熬夜，因为失眠是患者出现了入睡困难、睡后易醒或者是早醒的症状，患者想要入睡但是没有办法入睡，睡眠相对不足，而熬夜是指患者到深夜的时候还不睡觉，或者是因为工作或者是情...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/01 收听(18882)
"孩子如果白天睡觉，晚上不睡觉，这种情况是睡颠倒了。也就是常说的把白天当成晚上过，把晚上当成白天过。这种情况多见于婴儿，他的生物钟很容易发生紊乱。这种情况怎么办？白天的时候，尽...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/08/27 收听(68586)
01:54
白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，因为白天睡觉会破坏人体的生物钟。人体的生物钟是白天工作、晚上休息，机体有很多激素都是按节律分泌，比如肾上腺皮质激素。肾上腺皮质激素是机体在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（88316）
02:14
如果宝宝白天睡觉，晚上不睡觉，说明还没有形成区分白天和黑夜的习惯，没有养成良好的作息习惯，此时家长应给予一定的干预。 在新生儿时期，宝宝没有能力辨别白天和黑夜...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/28 播放（41271）
01:58
白天睡觉晚上不睡觉，出现昼夜颠倒，常见的危害有以下几种： 1、生物钟紊乱：生物钟是指晚上睡觉，白天工作、学习，如果长期白天睡觉、晚上不睡觉，会造成生物钟紊乱，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/13 播放（25075）
