白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，因为白天睡觉会破坏人体的生物钟。人体的生物钟是白天工作、晚上休息，机体有很多激素都是按节律分泌，比如肾上腺皮质激素。肾上腺皮质激素是机体在休息状态下，在夜间12点达到最低值。清晨8点是每天分泌的最高峰，所以很多人早晨即便不吃早饭，也不觉得很饿，是由于肾上腺皮质激素分泌是峰值，机体有应激的血糖升高，因此不会觉得很饿。如果患者早晨吃饭，中午不吃饭，就会觉得很饿，是因为这时肾上腺皮质激素已经下降。

机体的激素分泌有一定的节律，如果患者晚上没有睡觉，机体处于应激状态，得不到很好的休息，激素分泌会发生异常。同时经常熬夜的人容易导致许多激素的分泌不好，而且容易对心脏、肝脏、肾脏产生不利的影响。心脏、肾脏等内脏组织由交感神经和副交感神经支配，它们之间有一定的协调性，如果经常晚上熬夜或者晚上不睡觉，神经调节发生失常，容易导致心律失常、抵抗力下降，对身体非常不利。