腿转筋常见于脚部踝关节的慢性韧带损伤。比如平时大量的体育运动，或者超过体能限度的体育运动，都会引起踝关节的慢性劳损，踝关节韧带的慢性损伤。如果在一次体育运动前没有进行充分的准备活动，那也容易造成踝关节韧带的慢性损伤。在踝关节韧带慢性损伤的时候，轻微的外力就有可能引起关节疼痛，在脚转筋的时候，就会引起踝关节疼痛。
出现这种情况，一定要彻底休息2-3周，踝关节处可以使用护踝保护，这样可以缓解踝关节的所受负荷，可以增加关节的稳定性，促进踝部韧带的愈合。
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腿转筋通常是指腿抽筋，大部分情况下是由于体内缺钙造成血液中钙水平降低，从而使肌肉神经的兴奋性增高，在受凉或者屈伸活动时容易发生抽筋的现象。这种肌肉痉挛一般在夜间发作比较多...
纪泉│北京医院
2024/01/02 播放（29200）
"腿部转筋是民间说法，正常是由于肌肉或者韧带扭伤之后形成的损伤，损伤通常在一个月左右恢复，会出现腿部肿胀、活动受限、疼痛等症状，可以适当的限制腿部活动，热敷、艾灸、针灸等方法缓...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/27 收听(91578)
"不同病因引起的腿转筋治疗方法也不同，需要及时去医院，明确病因之后，再对症治疗，一般有以下几种方法：第一、如果是因为缺钙造成的腿转筋，建议在医生的指导下服用钙剂，或者静脉注射补...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/14 收听(81834)
腿转筋是因为大腿后侧的股二头肌，还有前侧的股四头肌，由于过度的疲劳，逐渐形成的炎症堆积，特别是在受凉以后，肌肉紧张，血液循环慢，炎症更多，导致刺激性的病变，容易在肌肉用力的时候...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/28 收听(75122)
"转筋在医学上称之为肌肉痉挛，大多数情况下是由于下肢静脉曲张、夜晚寒冷的刺激、夜晚睡觉的姿势不正确、白天劳动量过大，或者是由于缺钾、缺钙的原因引起的肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/19 收听(95688)
"腿出现转筋需要及时的限制腿部活动，避免韧带及肌肉进一步拉伤。同时可以给予按摩来使紧张的肌肉得到舒张，一般按摩的时间为半小时左右。如果疼痛难忍时，可以口服美洛昔康或者布洛芬。一...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/12 收听(89890)
"在临床上病人出现腿转筋疼痛，发病原因可能是由于腿部受到较大的直接外力，导致腿部肌肉软组织发生损伤或者肌纤维大部分断裂，就会有转筋的疼痛感。另外，还会出现局部的广泛肿胀、皮下淤...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/09 收听(44354)
"腿出现转筋疼痛，可以采用一些方法进行缓解，具体如下：第一、限制腿部负重：使腿部肌肉力量松弛，同时反向牵张腿部肌肉，拉伸痉挛、紧张的肌肉，能够缓解局部疼痛症状。第二、按摩治疗：...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/02 收听(97606)
"腿老是出现转筋，也就是腿部肌肉的痉挛，要进行治疗需要根据具体产生的原因，具体如下：一、由于钙离子比较低，人体中的钙离子偏低之后，容易诱发腿部肌肉抽筋，特别是在夜间或者劳累的情...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(12444)
"脚转筋大部分的情况下是由于寒冷刺激、低钙血症、运动量过大、睡眠的姿势不正确、身体代谢紊乱等原因导致的，出现这种情况建议及时注意局部的保暖，避免受凉，注意卧床休息，避免劳累过度...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/05 收听(56018)
"腿转筋也称腿抽筋，在骨科临床上是一种极其常见的症候，患者大多不知道其具体原因，这个问题困扰着很多人。实际上，从医学角度看腿转筋就是腿部肌肉的痉挛造成的，肌肉的痉挛也就是肌肉的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(25668)
01:22
对于绝经后妇女、老年男性来说，脚转筋可能是由于缺钙所导致，因为缺钙会导致肌肉的痉挛、抽筋，有的患者表现为小腿抽筋，脚部抽筋，因此对于绝经后妇女、老年男性，需要注意补钙和维...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/14 播放（56038）
"在临床上病人出现腿转筋了，也就是病人的腿部出现筋伤的情况，病人感觉局部有疼痛、肿胀，影响病人的活动。出现这种情况后可以嘱咐病人洗热水澡，或者补充碳水化合物，也可以采用传统中医...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/10 收听(75254)
01:48
纪泉│北京医院
2023/05/29 播放（32905）
"大腿转筋是由于大腿前侧的股四头肌，或者后侧的股二头肌，由于过度疲劳逐渐形成炎症堆积，特别是在受凉后，肌肉紧张、血循环慢，炎症更多，导致刺激后，容易在肌肉用力时，诱发抽筋的情况...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(59522)
"女性脚转筋主要有以下几个问题：1、年龄相关的问题，比如骨质疏松或者甲状旁腺分泌异常，最终造成低钙，形成骨的应激性增加，肌肉组织、韧带组织会兴奋性增强，形成抽痛。2、由于过度的...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/12 收听(68798)
01:58
脚肚子的转筋，即小腿发生抽筋样疼痛，通常有以下几种原因： 1、缺钙：是较为常见的原因，主要是因血钙浓度过低导致肌肉的抽搐，因为体内的钙含量减少而出现骨质疏松。...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/22 播放（54138）
半夜脚转筋主要是由于小腿的肌群，在各种因素的作用下出现功能紊乱，从而导致肌肉纤维出现不自主的剧烈痉挛、收缩，就会出现脚的转筋症状。常见的原因包括以下几方面：1、患者在白天运动量...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(38778)
"转筋是民间口语化的形容，是小腿部位的肌肉痉挛，也就是抽筋的意思。抽筋经常发生在小腿或脚趾，而且疼痛的时间长，疼痛难忍使局部的肌肉发生僵硬、紧绷。抽筋是由于日常生活中劳累过度，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/31 收听(66414)
