脚转筋大部分的情况下是由于寒冷刺激、低钙血症、运动量过大、睡眠的姿势不正确、身体代谢紊乱等原因导致的，出现这种情况建议及时注意局部的保暖，避免受凉，注意卧床休息，避免劳累过度。
在日常生活中饮食应该合理搭配，适当的补充奶制品，补充钙质，多晒太阳，在睡觉之前进行局部的按摩，用热水泡脚放松肌肉，在生活中不要喝碳酸饮料，保持正确的睡眠姿势，适当的进行体育锻炼，综合调理，缓解脚转筋引起来的临床症状。
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对于绝经后妇女、老年男性来说，脚转筋可能是由于缺钙所导致，因为缺钙会导致肌肉的痉挛、抽筋，有的患者表现为小腿抽筋，脚部抽筋，因此对于绝经后妇女、老年男性，需要注意补钙和维...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/14 播放（56038）
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纪泉│北京医院
2023/05/29 播放（32905）
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脚肚子的转筋，即小腿发生抽筋样疼痛，通常有以下几种原因： 1、缺钙：是较为常见的原因，主要是因血钙浓度过低导致肌肉的抽搐，因为体内的钙含量减少而出现骨质疏松。...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/22 播放（54138）
半夜脚转筋主要是由于小腿的肌群，在各种因素的作用下出现功能紊乱，从而导致肌肉纤维出现不自主的剧烈痉挛、收缩，就会出现脚的转筋症状。常见的原因包括以下几方面：1、患者在白天运动量...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(38778)
"女性脚转筋主要有以下几个问题：1、年龄相关的问题，比如骨质疏松或者甲状旁腺分泌异常，最终造成低钙，形成骨的应激性增加，肌肉组织、韧带组织会兴奋性增强，形成抽痛。2、由于过度的...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/12 收听(68798)
"转筋在医学上称之为肌肉痉挛，大多数情况下是由于下肢静脉曲张、夜晚寒冷的刺激、夜晚睡觉的姿势不正确、白天劳动量过大，或者是由于缺钾、缺钙的原因引起的肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/19 收听(95688)
"脚转筋这里理解为脚部的筋扭伤，可以使用的药物具体如下：1、可以使用常规的非甾体类消炎药，临床上较为多用的就是塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片、汉防己甲素片、洛索洛芬钠片...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/13 收听(73062)
"腿转筋常见于脚部踝关节的慢性韧带损伤。比如平时大量的体育运动，或者超过体能限度的体育运动，都会引起踝关节的慢性劳损，踝关节韧带的慢性损伤。如果在一次体育运动前没有进行充分的准...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/13 收听(71826)
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脚转筋应该指腿抽筋，即腿抽筋的快速解决方法。腿抽筋常见于年纪大的人，多由于缺钙引起腿抽筋，这种情况比较常见。还有一些就是年轻人由于剧烈运动，导致肌肉突然受到强烈刺激，产生...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/06/06 播放（41979）
"脚转筋可以吃如下几种药物：1、非甾体类的药物，比如尼美舒利、双氯芬酸钠、布洛芬等等。该类药物适用于转筋所造成的下肢疼痛。2、可以吃补钙类的药物，最常用的有迪巧。该类药物主要适...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/12 收听(76122)
"大腿转筋是由于大腿前侧的股四头肌，或者后侧的股二头肌，由于过度疲劳逐渐形成炎症堆积，特别是在受凉后，肌肉紧张、血循环慢，炎症更多，导致刺激后，容易在肌肉用力时，诱发抽筋的情况...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(59522)
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腿转筋通常是指腿抽筋，大部分情况下是由于体内缺钙造成血液中钙水平降低，从而使肌肉神经的兴奋性增高，在受凉或者屈伸活动时容易发生抽筋的现象。这种肌肉痉挛一般在夜间发作比较多...
纪泉│北京医院
2024/01/02 播放（29200）
"转筋是民间口语化的形容，是小腿部位的肌肉痉挛，也就是抽筋的意思。抽筋经常发生在小腿或脚趾，而且疼痛的时间长，疼痛难忍使局部的肌肉发生僵硬、紧绷。抽筋是由于日常生活中劳累过度，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/31 收听(66414)
"腿部转筋是民间说法，正常是由于肌肉或者韧带扭伤之后形成的损伤，损伤通常在一个月左右恢复，会出现腿部肿胀、活动受限、疼痛等症状，可以适当的限制腿部活动，热敷、艾灸、针灸等方法缓...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/27 收听(91578)
"病人出现腿肚子转筋的情况，其原因具体如下：1、缺钙：多发生于生长发育期的儿童、青少年和中老年人，容易在夜间睡觉时出现腿肚子转筋的情况；2、肌肉劳损：多是由于腿肚子肌肉长时间过...
王富│济南市中西医结合医院
2023/01/14 收听(38652)
腿部转筋，中医认为主要是由于气血亏虚、血不养筋造成的。治疗的方法可以采用补气养血、舒筋柔筋的方法，常用的药物可以用经方四物汤加减。常用的药物有当归、川芎、熟地、白芍、伸筋草、透...
郭会卿│河南省中医院
2023/06/28 收听(82318)
"腿肚子转筋实际上就是指小腿腓肠肌的痉挛、抽筋等等，具体缓解措施如下：第一、这类现象一般常发生于中老年人，多见于夜间发作，与骨质疏松和低钙相关。最典型的表现是在睡觉的时候突发小...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/08 收听(31352)
"不同病因引起的腿转筋治疗方法也不同，需要及时去医院，明确病因之后，再对症治疗，一般有以下几种方法：第一、如果是因为缺钙造成的腿转筋，建议在医生的指导下服用钙剂，或者静脉注射补...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/14 收听(81834)
"腿肚子出现了转筋，首先要明确有没有局部的一些病变，比如肿瘤占位性疾病以及化脓性感染性疾病，都有可能会导致腿肚子局部的内环境产生紊乱，局部压力产生变化，从而引起腿肚子转筋。腰椎...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/02 收听(95274)
