脚转筋是什么原因引起的

2023-03-14 00:55播放 :

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对于绝经后妇女、老年男性来说，脚转筋可能是由于缺钙所导致，因为缺钙会导致肌肉的痉挛、抽筋，有的患者表现为小腿抽筋，脚部抽筋，因此对于绝经后妇女、老年男性，需要注意补钙和维生素D。元素钙在胃肠道内不容易吸收，需要维生素D的帮助，因此可以口服维生素D促进钙的吸收，也可以多晒太阳，通过太阳照射，紫外线照射到皮肤上合成天然的维生素，促进钙离子吸收。

天然维生素和口服的普通维生素D都能在体内转变成1.25-二羟维生素D3，这种活性维生素D3能够促进胃肠道内钙结合蛋白的合成，钙结合蛋白能促进元素钙，在胃肠道内的吸收，从而增强骨骼的营养。

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"脚转筋大部分的情况下是由于寒冷刺激、低钙血症、运动量过大、睡眠的姿势不正确、身体代谢紊乱等原因导致的，出现这种情况建议及时注意局部的保暖，避免受凉，注意卧床休息，避免劳累过度。在日常生活中饮食应该合理搭配，适当的补充奶制品，补充钙质，多晒太阳，在睡觉之前进行局部的按摩，用热水泡脚放松肌肉，在生活中不要喝碳酸饮料，保持正确的睡眠姿势，适当的进行体育锻炼，综合调理，缓解脚转筋引起来的临床症状。"

语音时长01:10''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/05收听(56018)

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纪泉│北京医院

2023/05/29播放(32905)

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脚肚子转筋是什么原因引起的

脚肚子的转筋，即小腿发生抽筋样疼痛，通常有以下几种原因：

1、缺钙：是较为常见的原...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/12/22播放(54138)

半夜脚转筋是什么原因

半夜脚转筋主要是由于小腿的肌群，在各种因素的作用下出现功能紊乱，从而导致肌肉纤维出现不自主的剧烈痉挛、收缩，就会出现脚的转筋症状。常见的原因包括以下几方面：1、患者在白天运动量过多或者劳作压过重，导致小腿的肌肉出现劳损或损伤，局部代谢产物的堆积，在半夜的时候容易出现肌群功能紊乱，导致转筋的症状。2、可见于在睡眠的时候，小腿局部缺少保暖的覆盖，尤其是在夏天空调直吹、风扇直吹或者气候变化的时候，导致小腿的肌群受凉，出现血管收缩，血液循环不良，导致肌肉的功能紊乱。3、可见小腿有神经疾病，包括神经炎，神经的损伤、挫伤，还有腰椎间盘突出，压迫下肢的坐骨神经根，导致神经出现功能异常，从而出现神经支配区域的肌肉相应的功能紊乱，也会导致转筋症状的出现。4、患者比如缺钙、低钾等等，也会导致肌肉功能出现紊乱，导致转筋症状出现。建议患者上医院完善检查，明确诊断。

语音时长01:46''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/17收听(38778)

女性脚转筋是什么原因引起的

"女性脚转筋主要有以下几个问题：1、年龄相关的问题，比如骨质疏松或者甲状旁腺分泌异常，最终造成低钙，形成骨的应激性增加，肌肉组织、韧带组织会兴奋性增强，形成抽痛。2、由于过度的行走、负荷，造成肌肉的劳损，形成一过性的炎症反应，刺激到神经肌肉组织也会引起抽痛。3、穿鞋的姿势不对，造成异常体力、受力，所以会产生额外的负荷，造成肌肉的增加。治疗上是卧床休息，局部可热敷、理疗，必要的时候可以事先口服钙片和活性维生素D来看它的效果，必要的时候进行骨密度、相关代谢产物检查，根据结果选择不同治疗方案。"

语音时长01:11''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/24收听(68798)

转筋是什么意思

"转筋在医学上称之为肌肉痉挛，大多数情况下是由于下肢静脉曲张、夜晚寒冷的刺激、夜晚睡觉的姿势不正确、白天劳动量过大，或者是由于缺钾、缺钙的原因引起的肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉突然不自主的强直性收缩的现象，会造成肌肉出现疼痛或者疼痛比较严重，以及紧绷、僵硬的临床症状。出现这种情况后，避免肢体的剧烈活动，采取热敷的方式缓解症状，用热毛巾或者热水袋对痉挛部位进行热敷，可以得到很好缓解疼痛的作用。如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，选择更加合理的治疗方法。"

语音时长01:11''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/03收听(95688)

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腿转筋是什么原因引起的

腿转筋的常见病因具体如下：

1、受凉受寒：受凉、受寒可引起腿部肌肉的痉挛收缩，而产...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/12/02播放(59406)

脚转筋吃什么药

"脚转筋这里理解为脚部的筋扭伤，可以使用的药物具体如下：1、可以使用常规的非甾体类消炎药，临床上较为多用的就是塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片、汉防己甲素片、洛索洛芬钠片。如果患者以往有胃肠道疾病史，比如消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎等，建议使用塞来昔布胶囊，此药物对胃肠道的刺激最小。2、如果以上药物效果不理想，疼痛缓解不明显，可以使用二线非甾体类消炎药，比如依托考昔片。3、还可以使用中成药来缓解肿胀、消除疼痛，比如活血止痛胶囊、复方伤痛胶囊等，都可以达到较好的疗效。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/15收听(73062)

腿转筋是什么原因

"腿转筋常见于脚部踝关节的慢性韧带损伤。比如平时大量的体育运动，或者超过体能限度的体育运动，都会引起踝关节的慢性劳损，踝关节韧带的慢性损伤。如果在一次体育运动前没有进行充分的准备活动，那也容易造成踝关节韧带的慢性损伤。在踝关节韧带慢性损伤的时候，轻微的外力就有可能引起关节疼痛，在脚转筋的时候，就会引起踝关节疼痛。出现这种情况，一定要彻底休息2-3周，踝关节处可以使用护踝保护，这样可以缓解踝关节的所受负荷，可以增加关节的稳定性，促进踝部韧带的愈合。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/17收听(71826)

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脚转筋快速的解决方法

脚转筋应该指腿抽筋，即腿抽筋的快速解决方法。腿抽筋常见于年纪大的人，多由于缺钙引起腿抽筋，这种...

陈增淦│复旦大学附属中山医院

2023/06/06播放(41979)

脚转筋吃什么药

"脚转筋可以吃如下几种药物：1、非甾体类的药物，比如尼美舒利、双氯芬酸钠、布洛芬等等。该类药物适用于转筋所造成的下肢疼痛。2、可以吃补钙类的药物，最常用的有迪巧。该类药物主要适用于由于骨质疏松而造成的下肢肌肉抽筋的情况。3、可以吃缓解肌肉痉挛的药物，比如盐酸乙哌立松。4、患者可以口服中药汤剂。针对这种情况，中医里面有很多类似的成方而且效果都不错，最常用的有芍药甘草汤。具体的方剂组成患者可以在网上自行找到，可以购买中药颗粒服用。这些中药本身没有毒性而且适用于绝大多数人，所以属于非处方类的药物，患者可以自行选择。最后需要指出的是，患者如果吃了上述药物效果不好或者持续加重，则一定要及时去骨科就诊不要拖延。"

语音时长01:20''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/13收听(76122)

大腿转筋的原因

"大腿转筋是由于大腿前侧的股四头肌，或者后侧的股二头肌，由于过度疲劳逐渐形成炎症堆积，特别是在受凉后，肌肉紧张、血循环慢，炎症更多，导致刺激后，容易在肌肉用力时，诱发抽筋的情况出现出现。抽筋之后应当进行肌肉收缩的反方向牵拉，能够有效地解除抽筋的情况。如果是股四头肌抽筋，可以进行下蹲位，然后蹲下之后，腰部呈背伸状态，能够有效地牵拉到股四头肌，解除症状。如果是后侧的股二头肌，站立位时把腿放在椅子上，然后进行压腿，牵拉股二头肌，抽筋的情况也能够有效地解除，缓解之后一定要注意腿部的保暖，不能出现受凉的情况。"

语音时长01:17''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/17收听(59522)

02:12

腿转筋是什么原因引起的，怎么办

腿转筋通常是指腿抽筋，大部分情况下是由于体内缺钙造成血液中钙水平降低，从而使肌肉神经的兴奋性增...

纪泉│北京医院

2024/01/02播放(29200)

转筋是怎么回事

"转筋是民间口语化的形容，是小腿部位的肌肉痉挛，也就是抽筋的意思。抽筋经常发生在小腿或脚趾，而且疼痛的时间长，疼痛难忍使局部的肌肉发生僵硬、紧绷。抽筋是由于日常生活中劳累过度，或经常的进行体育运动，以及长距离的行走诱发抽筋。也可能是受到了风寒的刺激，及身体内缺钙、缺钾、营养不良等诱因，均会诱发患者抽筋。腿部抽筋患者可以适当的局部热敷、局部按摩缓解，就可以。如果经常发生抽筋，患者最好及时到医院就诊。"

语音时长01:18''

邓志勇│邹平市中医院

2019/07/21收听(66414)

腿转筋是怎么回事

"腿部转筋是民间说法，正常是由于肌肉或者韧带扭伤之后形成的损伤，损伤通常在一个月左右恢复，会出现腿部肿胀、活动受限、疼痛等症状，可以适当的限制腿部活动，热敷、艾灸、针灸等方法缓解。如果疼痛较剧烈时，需口服美洛昔康或者布洛芬缓解。如果适当的休息并无缓解时，需要到当地医院行关节的核磁共振，判断是否有进一步的恶性肿瘤及骨折存在，如果出现骨折时，行切开复位内固定术治疗。"

语音时长01:09''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/06/24收听(91578)

腿肚子转筋是怎么回事

"病人出现腿肚子转筋的情况，其原因具体如下：1、缺钙：多发生于生长发育期的儿童、青少年和中老年人，容易在夜间睡觉时出现腿肚子转筋的情况；2、肌肉劳损：多是由于腿肚子肌肉长时间过度受力活动引起，在休息时会腿肚子转筋的情况；3、腰椎间盘突出：在出现椎管内神经受压以后，病人也会出现腿肚子转筋。一旦病人出现腿肚子转筋的情况，一定要就诊看引起的原因，针对病因进行治疗，来促进腿肚子转筋症状的减轻、恢复。日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，必要时口服钙片和维生素D来缓解腿肚子转筋的情况。"

语音时长01:18''

王富│济南市中西医结合医院

2021/06/10收听(38652)

腿部转筋怎么办

腿部转筋，中医认为主要是由于气血亏虚、血不养筋造成的。治疗的方法可以采用补气养血、舒筋柔筋的方法，常用的药物可以用经方四物汤加减。常用的药物有当归、川芎、熟地、白芍、伸筋草、透骨草、鸡血藤、川木瓜、川牛膝、陈皮、甘草，水煎服，一日一付。患者也可以用吃过药的药渣加酒、醋各二两，拌湿以后放微波炉里边加热，或者放蒸笼上蒸热，用布包裹以后放在小腿部位来热敷，也有很好的舒筋作用。

语音时长01:30''

郭会卿│河南省中医院

2020/04/23收听(82318)

腿肚子转筋怎么办

"腿肚子转筋实际上就是指小腿腓肠肌的痉挛、抽筋等等，具体缓解措施如下：第一、这类现象一般常发生于中老年人，多见于夜间发作，与骨质疏松和低钙相关。最典型的表现是在睡觉的时候突发小腿腓肠肌的剧烈疼痛，惊醒后，常因疼痛剧烈而不能入睡，需要长期的站立或者腿过伸位可以缓解。如果近期频繁发生此类症状，多与骨质疏松低钙相关，应适当增加钙剂口服并口服维生素D促进血钙水平的迅速升高。平时应加强锻炼，增加日常活动，保证日晒，促使皮肤合成的维生素D能够明显增加，纠正低血钙。第二、突然运动以后导致小腿肚子抽筋，此类多与小腿肌肉损伤劳损相关，见于运动时热身动作不足或过度发力超过了腓肠肌本身的容纳能力，导致肌肉损伤，也会导致小腿腓肠肌痉挛，也就是俗称的腿肚子转筋。此类情况多需立刻停止运动，并局部外用膏药或者热敷类药物，改善局部的血液循环，经充分休息后，肌肉拉伤可以获得部分缓解。第三、神经压迫性疾病，如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出压迫支配小腿腓肠肌的坐骨神经，从而导致神经源性肌肉性疼痛。此类疾病大多数以保守治疗为主，极少数因症状加重而需手术治疗。第四、突然缺血类疾病，如下肢动脉缺血、动脉炎、闭塞性脉管炎，突然导致下肢肌肉缺血，也会诱发肌肉的明显痉挛、疼痛。如果出现此类症状，建议立刻到血管外科就诊，进行相应的处理。"

语音时长02:31''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/30收听(31352)

腿肚子转筋是怎么回事

"腿肚子出现了转筋，首先要明确有没有局部的一些病变，比如肿瘤占位性疾病以及化脓性感染性疾病，都有可能会导致腿肚子局部的内环境产生紊乱，局部压力产生变化，从而引起腿肚子转筋。腰椎椎间盘突出症会使神经根受到压迫，神经根支配范围的区域就会产生腿肚子转筋，主要就是由于神经根受到刺激之后异常放电，从而导致肌肉的异常收缩。长时间的站立、行走以及过度劳累都会引起腿部的肌肉疲劳，从而局部充血水肿形成了无菌性的炎症，也会引起腿肚子转筋。过度的劳累，还会导致钙离子的缺乏以及乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积，都会导致腿肚子转筋，在过于寒冷、潮湿的情况下，这种现象会更加明显。"

语音时长01:12''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/08收听(95274)

腿转筋是因为什么

腿转筋是因为大腿后侧的股二头肌，还有前侧的股四头肌，由于过度的疲劳，逐渐形成的炎症堆积，特别是在受凉以后，肌肉紧张，血液循环慢，炎症更多，导致刺激性的病变，容易在肌肉用力的时候诱发转筋的情况。出现转筋以后，应当进行肌肉收缩的反方向的牵拉，能够有效地解除转筋的情况。如果是后侧的股二头肌转筋，站立的时候把腿放在椅子上，然后进行压腿，牵拉股二头肌，抽筋的症状能够得到有效的缓解。如果是股四头肌的转筋，可以进行下蹲位，腰部呈伸展的状态，能够有效地牵拉到股四头肌，解除症状。如果短期之内腿转筋的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊。

语音时长01:25''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/24收听(75122)

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