腿肚子转筋怎么办

2023-11-08 16:26

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腿肚子转筋实际上就是指小腿腓肠肌的痉挛、抽筋等等,具体缓解措施如下:第一、这类现象一般常发生于中老年人,多见于夜间发作,与骨质疏松和低钙相关。最典型的表现是在睡觉的时候突发小腿腓肠肌的剧烈疼痛,惊醒后,常因疼痛剧烈而不能入睡,需要长期的站立或者腿过伸位可以缓解。如果近期频繁发生此类症状,多与骨质疏松低钙相关,应适当增加钙剂口服并口服维生素D促进血钙水平的迅速升高。平时应加强锻炼,增加日常活动,保证日晒,促使皮肤合成的维生素D能够明显增加,纠正低血钙。第二、突然运动以后导致小腿肚子抽筋,此类多与小腿肌肉损伤劳损相关,见于运动时热身动作不足或过度发力超过了腓肠肌本身的容纳能力,导致肌肉损伤,也会导致小腿腓肠肌痉挛,也就是俗称的腿肚子转筋。此类情况多需立刻停止运动,并局部外用膏药或者热敷类药物,改善局部的血液循环,经充分休息后,肌肉拉伤可以获得部分缓解。第三、神经压迫性疾病,如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出压迫支配小腿腓肠肌的坐骨神经,从而导致神经源性肌肉性疼痛。此类疾病大多数以保守治疗为主,极少数因症状加重而需手术治疗。第四、突然缺血类疾病,如下肢动脉缺血、动脉炎、闭塞性脉管炎,突然导致下肢肌肉缺血,也会诱发肌肉的明显痉挛、疼痛。如果出现此类症状,建议立刻到血管外科就诊,进行相应的处理。

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