腿老是出现转筋，也就是腿部肌肉的痉挛，要进行治疗需要根据具体产生的原因，具体如下：一、由于钙离子比较低，人体中的钙离子偏低之后，容易诱发腿部肌肉抽筋，特别是在夜间或者劳累的情况下更容易诱发，需要口服补钙或者静脉补钙，也可以增加维生素D的摄入，或者多晒太阳以及户外的运动补充人体的维生素D，能够促进人体对钙离子的吸收，提高人体的钙离子，有效的预防抽筋。二、由于腿部经常过度的劳累以及受凉，劳累之后就会导致腿部的肌肉组织，呈现过度的紧张以及疲劳状态，所产生的代谢产物会逐渐的堆积、增多，当受凉的时候会导致血液循环进一步的下降，堆积的代谢产物越来越多，腿部抽筋容易诱发。在平时应当做好腿部的保暖，多用暖水袋热敷增加血液循环，能够起到很好的治疗效果。三、腿抽筋是由于在夜间睡眠时铺的棉被过后、过重，导致踝关节呈现趾屈的状态，时间长久之后也容易诱发小腿后侧肌肉抽筋的情况，在夜间睡眠的时候尽量选择侧卧位，能够有效的避免。