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01:32
减肥一切食物都可以吃，故也可吃面条。如果是拌面，汤水少，很容易吃多。减肥人士一定要学会判断面前这碗面能吃多少，把要吃的量提前拿出，以保证进食量。所以面条不是不可以吃，但要...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/08/02 播放（72712）
"减肥期间尽量不要吃面食类食物，其热量比较高。而且摄入过多的面食类食物，很可能会导致大便干燥，建议在减肥期间，可以多吃水果蔬菜。尤其是具有润肠通便功能的水果和蔬菜，例如梨、苹果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(40168)
02:39
面条作为中国老百姓饭桌上常见的一类主食，在减肥过程中，无论是在早、中、晚均可以适量食用，但应注意要有量和质的限制，即1天主食的摄入量，不应超过125g，并注意粗细搭配。<...
袁媛│山东省立医院
2023/04/19 播放（39160）
01:47
减肥期间患者可以适量吃面条，影响减肥效果好坏的直接因素，与患者是否吃面条并没有密切关系，而与减肥期间吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/05 播放（67532）
"减肥期间中午是可以吃面条的，因为中午吃完了面条，虽然可能会增加来自于面条中碳水化合物所提供的能量，但是毕竟还有一下午的时间进行工作。如果在下午的时间当中适当的去增加一些跑步、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/12 收听(35660)
01:45
减肥在晚上可以吃适量面条，具体原因如下： 1、因为从西医营养学的角度上来说，面条中本身含有的能量并不高。如果在晚上吃适量面条，并不会引起过多能量进入到体内，对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（32924）
减肥期间是可以吃面条的，减肥主要是严禁高热量、高脂肪食物的摄入。面条属于粗粮中的一种，其所含热量和油脂较低，富含粗纤维粗，容易被人体吸收，有效的使人产生饱腹感，从而抑制人体食欲...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/02/26 收听(19324)
减肥期间适量吃面条并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 收听(92058)
"荞麦面条并不能真正减肥，荞麦是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素，还有必须氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它不仅营养全面，而且有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/30 收听(77024)
01:51
随着大家越来越重视身体健康，对于体重或外形要求越来越高，更多的人会去关注体重的改变，常常要减肥或减重。 之所以会产生体重超重或肥胖的状态，是由于热量摄入远远大...
李慧│北京医院
2023/11/05 播放（82244）
"减肥吃什么面条好？相比较来说粗粮面条或者含有部分粗粮的面条，要比纯的面粉子或者精粉的面条要好。原因是因为在粗粮当中有一定的膳食纤维，而膳食纤维具有增加饱腹感，以及相对的能量要...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/25 收听(67670)
"减肥过程当中吃粗粮细做的面条，相对来说会比较好一些，因为粗粮细做的面条当中，往往碳水化合物就是糖分的含量会比较低一些，其升糖指数就是它升糖的能力相对来说会比较低。因为当血糖发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/27 收听(24790)
01:33
减肥晚上吃面条是否会发胖，关键是看吃面条的量、方式方法以及吃完面条之后是否有相应的运动有密切关系。如果在减肥期间晚上吃适量面条，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/21 播放（29178）
"减肥期间是可以吃面条的，减肥的患者对每天的进食大卡进行总量的控制。在总量控制的同时，主食方面与正常人的饮食没有多大区别，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子。但是最好是鼓励患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/03 收听(82180)
01:43
一般减肥晚上可以适当进食面条，但必须控制摄入面条的数量，及正确的面条烹饪方法。如晚上摄入适量面条，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（53568）
"减肥期间一定要注重自己的饮食，严格控制任何食物的摄入量。在晚上可以少量的吃一点面条，因为面条属于淀粉类物质，少量摄入之后会让人有很强的饱腹感，避免因为过度劳累或者体育锻炼之后...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/08/01 收听(31342)
01:47
血糖高的患者可以吃面条，面条主要归于碳水化合物这一类，对于血糖高的患者，每天总热卡当中50%-60%都可以由碳水化合物来提供。血糖高的患者吃面条的注意事项如下：
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/25 播放（29612）
02:10
急性胃肠炎的饮食，在早期建议最好是吃白粥，白粥对人体的胃肠道黏膜有保护作用。如果是面条，则不要加油，即戒油或者是低油饮食，在症状缓解1-2天以后，再给予低脂的半流饮食，即...
陈文激│广州市第一人民医院
2023/12/30 播放（70218）
拔牙后吃面条没有任何问题，正常拔牙后的医嘱包括术后紧咬压迫拔牙创区的棉卷或者棉球半个小时。在半小时后吐掉棉球和棉球，24小时内不要刷牙，不要漱口，不要用舌头舔拔牙创，也不要吸吮...
石光│邯郸市中心医院
2023/02/06 收听(76506)
"有些人吃面条容易长胖，但是绝大部分正常情况，通过限制面条的量，控制吃面条的速度，并不会让体重增加。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(49734)
