荞麦面条减肥吗

2023-09-30 06:36

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 荞麦面条减肥吗
01:30

语音内容

荞麦面条并不能真正减肥,荞麦是属于全谷类的食物,含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素,还有必须氨基酸里的赖氨酸,它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质,它不仅营养全面,而且有一定的保健功效,适量食用有益健康,而且在减肥的时候也可以作为主食的一种。
但是不能夸大食物的药用功能,食物不等于药物,没有科学的证据证实荞麦面条能够减肥,那么同样不能够主要依靠荞麦面条,更不能放弃科学的减重方法。
科学的减重方案或者方法是健康的四大基石,也就是生活方式。包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的休息,同时心理的平衡更重要。只有坚持,而且循序渐进,选择科学的方法,才能真正的给我们带来健康,真正的取得良好的减肥效果。

分享:

90

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved