糖尿病可以吃荞麦面条吗

2023-08-10 10:25播放 :

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糖尿病患者可以适量吃荞麦面条。荞麦面条是由全谷类食物荞麦面所形成的食材,含有丰富的膳食纤维、矿物质,也含有一定的淀粉,膳食纤维比较丰富。

因此,糖尿病患者适量吃,对于血糖的影响并不会很大,而且丰富的膳食纤维吃了以后,有助于延缓糖分吸收,对于糖尿病患者的血糖波动,也有一定的改善作用。

荞麦面里的膳食纤维也有助于延缓、减少胆固醇吸收,对于糖尿病患者所合并的高脂血症的改善也有一定的益处。高脂血症改善以后,对心脑血管有一定的帮助。

另外,丰富的膳食纤维也有助于吸收肠道中的水分,有助于刺激肠道蠕动,改善胃肠功能,促进规律排便。而且荞麦中的膳食纤维也有助于增加饱腹感,减轻饥饿感,使糖尿病患者更好地控制好饮食。

但也要注意适量,因为荞麦毕竟含膳食纤维比较多,如果过量摄入,一方面热量会增加,对血糖有一定的影响。过量的膳食纤维粗粮也会增加胃肠负担,特别是有些老年糖尿病患者脾胃虚寒,本身胃肠功能比较弱,应该避免过量吃。而且过量吃荞麦面条等粗粮,也会影响脂溶性维生素吸收。

患者应该粗细搭配,既要吃全谷类食物,包括荞麦面条,还要注意精米、精面,营养更加均衡,生活质量才会更高。

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