血糖高能吃荞麦面条吗

2023-07-24 14:06播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

血糖高的患者可以吃荞麦面条。荞麦富含B族维生素和维生素E,另外荞麦本身也有降血糖的作用。因为荞麦是粗纤维食物,膳食纤维含量也非常高。在吃荞麦面条以后,可以适当减少其他碳水化合物的摄入量,势必对血糖的控制非常有帮助。

而且荞麦有降血脂、补充膳食纤维,以及补充大量的B族维生素和微量元素,对于人体也非常有帮助。相比较而言,荞麦的糖分含量并不是很高。做成面条后,在食用时,和同等食物的能量相比,其能量较低。

所以大多数血糖高或者糖尿病患者而言,可以吃荞麦面的面条,但要适当减少其他碳水化合物的量,确保总热量不超标。即患者吃荞麦面条时不要吃过多,按照正常的主食量即可。因为荞麦面条含糖量低,对血糖的控制非常有帮助。

分享:

73

相关推荐

血糖高能吃面条馒头吗

"糖尿病患者血糖高,可以主食选择面条或馒头,关键在适度适量。糖尿病患者是由于遗传或环境的因素,造成胰岛的β细胞合成分泌胰岛素减少或相对不足胰岛素抵抗,血中的糖不能变成能量,这样会积累出来,引起高血糖、高脂血症,甚至蛋白质代谢异常,出现各种糖尿病的并发症,影响生活质量,造成寿命缩短。治疗最主要的是综合治疗,主要是饮食控制和餐后的锻炼,这是糖尿病病人控制血糖的基础。在饮食控制上,主食的选择可以结合自己的喜好,粗细搭配,适度适量,既可以选择、米饭,馒头也可以选择包子、饺子、面条、稀粥,7-8成饱,适度适量。适当的多吃粗粮,也就是全谷类的食物,全谷类的食物主要包括像玉米、燕麦、荞麦、莜麦,另外还有像根茎类的全谷类食物,比如红薯、紫薯,甚至土豆,还有豆类红豆、绿豆、黄豆,全谷类的食物含有丰富的膳食纤维,能量密度也不高,丰富的膳食纤维有助于延缓糖的吸收,同时有助于避免血糖过多的波动,虽然不能降低血糖,但是可以延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者改善血脂。粗粮里的膳食纤维也可以吸收肠道的水分,帮助规律的排便。糖尿病患者主食的选择,没有绝对禁忌,结合自己的喜好,灵活的结合自己的运动,以及工作学习所消耗的热量,适当的调整,结合运动更好的控制好血糖,有些轻型糖尿病患者,仅仅通过饮食和运动,不需要服用药物,就能使得血糖控制满意。"

语音时长02:35''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/28收听(24212)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫494

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved