山东省立医院
内分泌科
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糖尿病人吃荞麦面条一般来说不能降血糖。因为荞麦面条主要成分是粗粮,含有少量碳水化合物,另外都是面食成分,本身是一种食品,其中的成分没有降糖的效果。
但是荞麦面条是一种低升糖指数的面食,对血糖的影响相对比较小,所以吃荞麦面条不是可以降血糖,而是吃了以后对血糖的影响比吃高升糖指数食物的影响要小,比如精细的白面粉、白面馒头、米饭等。所以糖尿病人在选择主食,即米、面一类,要选择低升糖指数的,比如荞麦面条。
但是既然是面条,就要蒸煮,为了易于吸收,会煮得比较烂。所以面条这一类食物,有时吸收比较快,可以迅速转化为碳水化合物,被体内吸收,进而影响血糖。
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糖尿病的患者可以吃荞麦面条,荞麦含有非常多的粗纤维,对于调节胃肠功能非常有帮助。而且粗纤维有饱... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/10/10播放(42247)
糖尿病的患者可以吃荞麦面条,荞麦含有非常多的粗纤维,对于调节胃肠功能非常有帮助。而且粗纤维有饱...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/10播放(42247)
糖尿病患者可以进食荞麦面条。糖尿病患者饮食上建议主食量控制,同时碳水化合物方面建议粗细搭配,可以进食荞麦面条,因为荞麦面条含有粗纤维,能够延缓糖的吸收,利于餐后血糖的控制,减少了餐后血糖的波动。可以进食适量的荞麦面条,但是荞麦面条不宜进食过多,因为荞麦面条除了含有粗纤维外,还含有和白面条一样热量的碳水化合物,所以进食量不宜过多;同时煮面条时间不宜过长,这样可以使碳水化合物的释放不易过快,利于患者餐后血糖的控制。对于糖尿病患者的主食建议粗细搭配,增加粗纤维、全谷类碳水化合物的摄入,这样利于餐后血糖的控制。
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2019/12/27收听(82050)
荞麦是一种比较常见的粮食作物,对于血糖没有主动降低的作用。因为荞麦本身跟普通吃的大米也都差不多... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/16播放(35806)
荞麦是一种比较常见的粮食作物,对于血糖没有主动降低的作用。因为荞麦本身跟普通吃的大米也都差不多...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16播放(35806)
"荞麦可以做成饼或者面条进食,都可以降血糖。荞麦本身带有一定的寒性,具有清热解毒、健胃利肠、降压减肥、降糖等功效。在日常生活中,荞麦含有的纤维素非常适合糖尿病人食用,同时含有非常少的糖和热量,对于糖尿病人可以改善膳食纤维,降血糖,效果都是不错的。荞麦可以做成薄饼,和清淡的蔬菜一起吃,不仅可以降低荞麦本身的不良口感,还可以改善糖尿病患者的习惯性便秘,改善营养,都有很多好处。可以将荞麦做成面条,和热量低的肉类,比如水焯过的牛肉食用,不仅可以增加饱腹感,而且对于身体也是很有益处的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(57838)
糖尿病患者可以适量吃荞麦面条。荞麦面条是由全谷类食物荞麦面所形成的食材,含有丰富的膳食纤维、矿... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(27719)
糖尿病患者可以适量吃荞麦面条。荞麦面条是由全谷类食物荞麦面所形成的食材,含有丰富的膳食纤维、矿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/10播放(27719)
血糖升高时建议暂时不可进食荞麦面条,因为荞麦面条的主要成分为淀粉,进入体内为碳水化合物,可进一... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/08/08播放(77162)
血糖升高时建议暂时不可进食荞麦面条,因为荞麦面条的主要成分为淀粉,进入体内为碳水化合物,可进一...
2023/08/08播放(77162)
糖尿病患者吃面条要特别注意,因为面条当中的淀粉含量非常高,所以糖尿病患者吃面条非常容易导致饭后两小时血糖的升高。所以在吃面条的时候要特别的注意,控制量不能吃得太多,糖尿病患者吃面条的时候尽可能选择多种杂粮混合制作的面条。另外,吃面条时候应该多放蔬菜,把面条的量压缩一点,这样吃比较健康,而且对血糖的影响也不大。另外,糖尿病患者在没有什么特别的情况下尽量少吃面条,当然,在特殊情况下,比如做了胃肠镜手术或者外科手术以后面条是可以吃的。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/05/20收听(99278)
"糖尿病人是可以适当吃面条的,面条是生活中比较常见的主食。其原材料多为小麦,面条里含有部分麦芽糖,糖尿病患者就要注意适当食用,面条属于易消化的食物,营养可以被快速吸收,包括糖类,不可以经常性吃面条。除了面条以外,馒头、煎饼等主食,也是含有麦芽糖,平时要注意少吃,糖尿病是慢性疾病,改善饮食,平时要根据情况合理安排膳食。既要保证食物的多样性以及营养均衡性,保证饮食要少糖、低盐、低脂、低热量的原则。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(23436)
"荞麦面条并不能真正减肥,荞麦是属于全谷类的食物,含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素,还有必须氨基酸里的赖氨酸,它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质,它不仅营养全面,而且有一定的保健功效,适量食用有益健康,而且在减肥的时候也可以作为主食的一种。但是不能夸大食物的药用功能,食物不等于药物,没有科学的证据证实荞麦面条能够减肥,那么同样不能够主要依靠荞麦面条,更不能放弃科学的减重方法。科学的减重方案或者方法是健康的四大基石,也就是生活方式。包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的休息,同时心理的平衡更重要。只有坚持,而且循序渐进,选择科学的方法,才能真正的给我们带来健康,真正的取得良好的减肥效果。"
2020/04/16收听(77024)
"糖尿病患者吃黑麦和荞麦都可以,包括小麦(白面)、米饭等,当作主食来吃都没有问题。最关键的问题在于每次吃的量,建议每顿饭主食的量不要超过二两,并且建议主食和蔬菜要搭配服用,最好两者的量各占50%的比例,常见的菜叶类蔬菜,如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等,以及菌类蔬菜,比如蘑菇、木耳等。上述蔬菜和主食搭配服用,一方面可以增加患者的饱腹感,另一方面能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度,从而有助于控制餐后的血糖水平。患者要避免吃油炸食品、肥肉、坚果类食品等,避免喝一些稀饭和米汤等吸收比较快的食品。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/20收听(60288)
"荞麦和高粱都不能降血糖,无论是荞麦还是高粱,都属于富含淀粉的食物,都是主食的范畴,吃了之后只会让血糖升高,不会有明显的降血糖功效,因此这两种食物都不能降血糖。对糖尿病患者的饮食指导原则是限量,但不忌口,因此荞麦和高粱都可以吃,要注意控制量,主食尽量做到每一顿总的量,生重不超过二两,就是100g。所以推荐糖尿病患者尽量进食低GI,也就是低升糖指数的饮食。可以看一下哪一种主食相对GI值更低一些,它升血糖的作用会更慢一些,相对来说就起到了分餐的作用,有利于糖尿病血糖管理。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/28收听(33756)
根据糖尿病的膳食指南推荐,碳水化合物的选择要考虑血糖生成指数和血糖负荷。荞麦和高粱均属于低升糖... 李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/08/16播放(43578)
根据糖尿病的膳食指南推荐,碳水化合物的选择要考虑血糖生成指数和血糖负荷。荞麦和高粱均属于低升糖...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/16播放(43578)
妊娠糖尿病可以吃荞麦面条,只要吃了以后血糖仍然控制在正常范围内,就可以吃荞麦面条。对于血糖的管... 矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/23播放(27289)
妊娠糖尿病可以吃荞麦面条,只要吃了以后血糖仍然控制在正常范围内,就可以吃荞麦面条。对于血糖的管...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23播放(27289)
"孕妇血糖高可以吃荞麦面条,推荐血糖高的孕妇可以吃粗粮,或者叫DGI饮食,DGI即低升糖指数的饮食,一些粗粮相对于平时吃的大米、白面,它的GI值(降糖指数)相对比较低,因此荞麦面条孕妇可以吃。另外,要注意监测餐后血糖,对于孕妇还推荐进行分餐,分餐之后血糖相对比较好管理。如果监测餐后血糖不在目标控制范围之内,必要的时候建议加用胰岛素,因为孕妇的血糖控制一般不加用口服药。"
2021/05/28收听(18994)
面条作为日常生活中非常常见的主食,糖尿病病人肯定可以吃。因为其主要成分也是淀粉,与大米饭一样。... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/07播放(39042)
面条作为日常生活中非常常见的主食,糖尿病病人肯定可以吃。因为其主要成分也是淀粉,与大米饭一样。...
2023/06/07播放(39042)
"少量的荞麦面是不会变胖的,荞麦面中含有丰富的膳食纤维,热量较低,可以有效的使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对人体长胖有一定的抑制作用。荞麦面中含有一定量的烟酸和芦丁,可以有效的降低人体内的血糖、血脂、血压以及胆固醇,有效的帮助人体减肥。荞麦面中还含有维生素E,维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化性,可以有效的分解体内多余的脂肪,减少体内脂肪的堆积,对减肥也有一定的帮助。需要注意吃荞麦面一定要适量,以免产生过犹不及的效果,虽然吃荞麦面的减肥效果并不显著,但由于荞麦面中并没有致使人体长胖的因素,适度吃荞麦面是不会长胖的。"
2019/09/02收听(17408)
"荞麦面条的功效:1、能够健脾消积,对于肠胃积滞、食欲不振、消化不良的人,适当食用荞麦面条有很好的健脾消积、增进消化能力的作用。2、能够解毒敛疮,对于疱疹、丹毒、痈疽的人,适当吃荞麦面条有很好的解毒敛疮的作用。3、能够预防便秘,因为荞麦作为一种粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道的蠕动,在预防便秘方面的作用非常明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04收听(55158)
糖尿病患者能吃荞麦面条,但是量不能吃太多。荞麦本身的升糖指数应该是在54左右,卡在55的界限上... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/25播放(39046)
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2023/04/25播放(39046)
糖尿病人可以吃 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/25播放(46685)
2023/07/25播放(46685)
血糖高的患者可以吃荞麦面条。荞麦富含B族维生素和维生素E,另外荞麦本身也有降血糖的作用。因为荞... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/24播放(48716)
血糖高的患者可以吃荞麦面条。荞麦富含B族维生素和维生素E,另外荞麦本身也有降血糖的作用。因为荞...
2023/07/24播放(48716)
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