女人腰部酸胀感觉很累怎么办

2023-05-29 03:36

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女性腰部酸胀,感觉很累,可以通过以下几种方法处理:
一、卧床休息2-3日:会很快使腰部肌肉松弛,缓解腰椎的压力,减轻腰部酸胀、劳累感;
二、推拿、按摩治疗:可以解除腰部肌肉紧张、痉挛,加快局部的血液循环,缓解腰部酸胀、疲劳感;
三、局部热敷治疗:温度保持为40℃,可以使用热水袋或者热毛巾,同样可以改善酸胀、疲劳感;
四、腰椎牵引治疗:通过牵引可以反向牵张腰部肌肉,缓解肌肉紧张,解除腰椎间盘压力,能够使临床症状得到改善。
经过以上几种方法治疗,患者的症状会很快减轻。平时应注意避免过度劳累,避免腰部发生外伤,预防出现腰椎的疾病,预防临床症状的反复发作。

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