老是感觉腰部很累怎么治疗

2023-07-23 10:58

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老是感觉腰部很累,要正规就医,可以结合影像学的摄片检查,判断是由于腰肌劳损还是脊柱退行性病变等原因造成。
可以结合针灸治疗,沿腰部夹脊穴、肾俞、腰阳关、环跳、承扶、八髎等部位进行针刺治疗,侧重于循经取穴与局部取穴为主,可以结合温针灸和电针治疗,每日一次或隔日一次,能够达到舒经通络的效果。
可以结合中药以行气血、补肝肾,可以用益肾固腰汤进行加减。可以指导患者进行腰背肌功能锻炼,促进腰部肌肉力量的恢复,这里可以选择“3点式、5点式”的方式,可以配合腰围,循序渐进的练习,能够增强腰部的稳定性。
必要的情况下,可以做单杠悬吊形式的引体向上,增强腰背肌力量和脊柱的稳定性。

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