经期的女性不能吃凉的食物，尤其是刚从冰箱拿出来的凉食。凉的食物容易引起宫缩、痛经，甚至会增加经血逆流、子宫内膜异位症的发生。经期也不能吃各种凉食，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉食有时也会引起宫缩。
经期也不建议吃过多的甜食和水果，甜食水果吃多了会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生率。经期要多吃各种肉类，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，有利于补充经期失血，最好炖着吃，连汤带肉一起吃。
手机浏览
分享:
"女性每个月都会来一次月经。女性的月经期间是非常重要的时期，如果月经期间不注意保养，女性的身体很可能会出现很多的问题。所以，女性在月经期间要注重自己的保养，在月经期间要调整好...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/15 收听(83100)
"女性在来月经期间：1、应该注意适当的休息，避免劳累、心情舒畅，保持外阴的清洁卫生。2、在饮食上注意多吃补血、含蛋白质和维生素等多的食物，以用于补充月经期间营养的丢失。3、女性...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(40522)
"人流手术第一次来月经，首先不能够吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，要注意好保暖，也不要过度的剧烈运动，有助于子宫的收缩，有助于子宫内膜的恢复。人工流产之后的第一次月经，在来...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/12 收听(46870)
"做完宫腔镜10天就来月经，护理跟平时来月经的护理是一样的，保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴两次，这样就避免了病原菌的感染。另外，在经期的时候也不要吃寒凉的食物，也不要喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/12 收听(79360)
02:21
前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括： 1、避免久坐，易导致前列腺充血，容易发生前列腺炎，前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动；
王炳卫│广东省第二人民医院
2023/10/15 播放（52042）
"反流性食管炎应从以下几方面进行保养：戒烟、戒酒，由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下...
张珣│武汉市第三医院
2023/09/09 收听(29872)
"保养心脏，需要采取综合措施，要控制体重，肥胖的患者患心脏病的比例要远远高于正常体重的人，需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品...
肖明│山东省立第三医院
2023/08/27 收听(77010)
02:20
青光眼是由于眼压增高而引起眼睛视野和视神经损伤，青光眼与较多因素有关，患者在保养过程中要注意情绪保养，情绪变化或者情绪波动会引起青光眼发作。在保养青光眼时需要注意以下几个...
王卫│中日友好医院
2023/06/03 播放（59812）
01:53
肝脏是人体重要的器官之一，担负着多项的生理功能，如物质代谢、解毒、分泌胆汁、助消化等。肝脏出现问题会对人体造成多方面的影响，所以在日常生活中要注意对肝脏的保养，主要的措施...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/16 播放（93786）
"做完流产之后就是属于做小月子，在做小月子的这段时间里主要是通过以下几个方面进行保养：1、注意休息，流产之后的半个月之内不能进行剧烈运动，也不可以进行性生活。2、注意卫生，按时...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/07/24 收听(90460)
02:02
心肌梗死的保养，涉及的是心肌梗死以后的二级预防问题，也和心肌梗死的康复相关，具体如下： 1、注意营养：营养上要吃高纤维、高蛋白的饮食，少吃高盐、高油的饮食。有...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24 播放（40624）
"平时要注意保暖。腹部、双脚以及肩部一定不要受寒。泡脚按摩都能起到温经散寒的作用。平时饮食上要注意少吃辛辣刺激，熏烤类的食物，多吃些富含营养的水果蔬菜。适当吃些温补的食物。羊肉...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/26 收听(30918)
01:39
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以采取以下几种措施： 1、规律生活：不要熬夜，因为熬夜对前列腺的损...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/08/20 播放（92800）
"反流性食管炎的形成主要是因为抗反流防御下降，反流物对食管黏膜攻击作用增强，综合作用形成的。治疗主要是以对症缓解为主，如出现反流、反酸、反食、嗳气等情况，可以用奥美拉唑、兰索拉...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/05/01 收听(95824)
"高度近视是指600度以上的近视，又称为病理性的近视。这种情况除了会造成远视力下降，还会造成了多种高度近视性的眼底病变，比如后巩膜葡萄肿、视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/09 收听(40894)
"颈椎的保养：第一、最重要的是保持颈椎的曲度，应该避免长期的伏案工作低头，低头玩手机或者其他的工作，导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操，增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/04/08 收听(58294)
"女性外阴由于解剖的关系，临近肛门、尿道口及月经血的刺激，可能出现炎症性改变。其保养如下：1、需要保证私处干净卫生避免炎症感染，女性私处有大量阴道分泌物容易滋生细菌，需要勤洗澡...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(91574)
01:55
绝经后的女性，即老年女性，刚开始绝经，属于围绝经期的一部分，亦是更年期的一部分。此时从更年期绝经后，应对应症状进行相应的护理，具体如下： 1、注意休息：多数绝...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/18 播放（61552）
卵巢的保养，主要是注意以下几点：1、有良好的生活习惯，如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态，这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中，不要烟酒过度，这样对卵巢的功能会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/30 收听(95460)
"肾脏的保养包括：第一个，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。第二个，尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物。第三个，避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/02/05 收听(15600)
