中南大学湘雅医院
泌尿外科
手机浏览
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以采取以下几种措施：
1、规律生活：不要熬夜，因为熬夜对前列腺的损伤比较大；
2、不要久坐：长期伏案工作、打牌或骑自行车，会压迫前列腺，对其血液循环不利；
3、慢跑：40分钟/天，可以有效促进全身的血液循环，也同样会促进前列腺的血液循环；
4、温水坐浴或盆浴：可以改善整体的循环状态；
5、改善饮食：可以服用对前列腺有好处的食物，比如苹果、西红柿等；
6、适度性生活：也有利于前列腺的保养。
分享:
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活... 刘保兴│中日友好医院 2023/03/01播放(62424)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活...
刘保兴│中日友好医院
2023/03/01播放(62424)
"对于男性来讲，前列腺是比较容易发生疾病的一个器官，主要会出现前列腺炎以及前列腺增生，对于年轻人容易发生前列腺炎。因此应该在日常生活当中避免熬夜、劳累、饮酒、久坐、着凉、过度频繁自慰，以及纵欲过度的发生，因为这些情况会引起前列腺出现充血、水肿，以及黏膜免疫状态出现异常，对于抗病原菌的免疫能力会下降，因此会导致前列腺出现感染性炎症以及无菌性炎症。这些情况都可以加重疾病，因此前列腺保养是在生活方式上进行治疗的，对于老年男性在注意以上情况的同时，还应该避免吸烟、饮酒，以及熬夜或者是着凉的现象发生，一旦有前列腺增生的基础疾病出现，再加之一些不良好的生活习惯，就会加重前列腺增生，引起泌尿系统急性梗阻，甚至出现尿潴留的现象。对于前列腺区域的保养，不光是在生活方式上以及在饮食结构上，都应该进行多方面的注重，应该不要有辛辣、刺激饮食，戒烟、限酒，同时对于高脂类的食物应该尽量避免，少吃高油、高盐的食物，尽量多吃蔬菜、高纤维的食物。"
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2019/10/17收听(69154)
前列腺的疾病主要是包括前列腺增生和慢性前列腺炎，毕竟急性前列腺炎和前列腺癌是一小部分。前列腺在日常生活中应该注意的保养，首先前列腺最怕的是酒精的刺激，因此应该尽量避免饮酒，其次一些辛辣、刺激、上火的食物，例如辣椒、生葱、生蒜等，这些也会容易引起前列腺充血。有前列腺疾病的人日常最好不要久坐，要时常起来活动，最好不要熬夜。前列腺怕凉，因此要尽量避免受凉，过度劳累或者身体状态不佳的时候会使机体免疫力降低，这时候也是前列腺疾病最容易加重或发作的时候。另外任何形式的运动，除了骑自行车都对前列腺是有好处的，因为骑自行车的时候，车座容易压迫前列腺的部位，所以如果是长时间的骑自行车，最好换一个舒适、软一点的座位以减轻对前列腺局部的压迫和刺激。性生活要规律，过久没有性生活或者是过度频繁的性生活对前列腺都不好。在饮食方面，前列腺喜欢新鲜的蔬菜、水果，富含锌、硒等元素等的坚果类，海鲜等食品，另外番茄红素和绿茶所含的绿茶多酚对前列腺都有一定的保健作用。能够注意以上这些前列腺疾病，在平时就会平稳一些。
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/04收听(52110)
"前列腺是主要的性器官之一，也是尿道组成部分，前列腺出现问题可出现性功能障碍和排尿不畅。平时前列腺的保养非常重要，如何保养前列腺需要做到以下几点：1、勿久坐、憋尿，勿着凉、上火，按时作息，清淡饮食，避免前列腺长时间受压受刺激造成盆腔和前列腺充血、水肿，引起前列腺炎和前列腺增生；2、勿过频手淫或性生活，规律房事，性生活时间不宜过长或短时间内过频，避免前列腺盆腔持续充血造成前列腺炎和前列腺增生；3、清淡饮食，忌食肥腻食物，可适当服用植物花粉类制剂、南瓜子、番茄，都属于维生素C和植物雌激素物质，能减缓前列腺增生。"
邱实│北部战区总医院
2020/08/07收听(80114)
"男性前列腺保养很重要，建议平时一定要用温水清洗会阴部及肛门周围，平时应该吃清淡饮食，不要吃辛辣、刺激食物，少喝酒。同时建议一定规律性交。如果有前列腺炎，平时应该热水坐浴，会阴部、下腹部热敷，规律进行排精。通过这些治疗和保养，前列腺症状会明显缓解，不会导致症状加重。如果有明显的前列腺炎，应该积极进行药物治疗，防止症状进一步加重。平时一定要多运动，比如慢跑、游泳，可以避免前列腺受压。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/07/10收听(38444)
前列腺是需要一定保养的，这样才能够避免前列腺发生疾病。想要保养前列腺，建议可以通过以下方面进行保养。首先，建议平时注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激、生冷、硬的食物，不要喝酒，因为酒精对前列腺的刺激作用比较大，频繁的饮酒有可能会刺激前列腺，甚至是诱发前列腺炎等疾病。其次，建议平时不要长时间久坐，因为坐在板凳上面，就相当于坐在前列腺上，如果长时间久坐，就可能会导致前列腺充血，容易诱发疾病。另外，建议平时要注意休息，早睡、早起，不要熬夜，也有助于保养前列腺。
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/04/23收听(30560)
前列腺疾病是男性常见病，随着生活水平的提高，近年前列腺疾病的发病率呈增高趋势，所以前列腺保养应... 高筱松│中国中医科学院广安门医院 2023/12/13播放(85282)
前列腺疾病是男性常见病，随着生活水平的提高，近年前列腺疾病的发病率呈增高趋势，所以前列腺保养应...
高筱松│中国中医科学院广安门医院
2023/12/13播放(85282)
前列腺是男性重要的生殖器官，前列腺与男性排尿和生殖、生育功能密切相关，所以对于前列腺的保养，可... 阴雷│上海长征医院 2023/04/03播放(31852)
前列腺是男性重要的生殖器官，前列腺与男性排尿和生殖、生育功能密切相关，所以对于前列腺的保养，可...
阴雷│上海长征医院
2023/04/03播放(31852)
前列腺的保养包括饮食习惯、生活习惯的保养。饮食习惯主要是保持清淡饮食，多吃膳食纤维的食物以及多... 景治安│郑州市第一人民医院 2023/11/14播放(49704)
前列腺的保养包括饮食习惯、生活习惯的保养。饮食习惯主要是保持清淡饮食，多吃膳食纤维的食物以及多...
景治安│郑州市第一人民医院
2023/11/14播放(49704)
青壮年男性前列腺的保养主要是尽量减少频繁的手淫，减少骑自行车或摩托车的次数，尽量少久坐，少憋尿。对于老年前列腺病人，建议前列腺尽量不要憋尿，不要久坐，适当地口服冬瓜等利尿的食物。前列腺的保养要少吃红肉，如猪肉、羊肉、牛肉等，由于过多的红肉摄入会增加前列腺肥大的机会。对于前列腺癌的预防建议尽量减少口服过多的雄激素，因为体内雄激素过多时可以诱发前列腺癌的发生。所以建议老年男性减少禁欲，适当地性生活可以减少前列腺癌的发生。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/24收听(92252)
从某种意义上说，前列腺可以说是男性的生命腺。很多健康的男性，前列腺炎或前列腺增生的患者都非常关... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2023/01/06播放(89850)
从某种意义上说，前列腺可以说是男性的生命腺。很多健康的男性，前列腺炎或前列腺增生的患者都非常关...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/01/06播放(89850)
"首先饮食上要以清淡饮食为主，要低盐、低糖、低脂饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C和番茄素，每天食用一个西红柿具有降低男性患前列腺癌的几率。另外，不要久坐，要适当的进行体育锻炼，如提肛运动、慢跑、打篮球等，促进会阴部血液循环，从而降低前列腺炎发生的概率。此外，性生活要节制，不要进行手淫，性生活的频率也不要过高，这些行为可导致前列腺表面充血，从而导致前列腺功能出现异常。同时每天要多饮水，勤排尿，每天饮水量要在2000ml以上，还可以到正规医院的泌尿外科进行前列腺按摩及治疗。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(10688)
"前列腺的保养为每天不要长时间久坐，要适当进行体育锻炼，如慢跑、仰卧起坐、跳绳、提肛运动等项目，可以促进会阴部血液循环，有助于预防前列腺炎。在饮食上要以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够减少体内湿热之邪，对身体健康具有益处。可以每天吃西红柿，西红柿中含有大量的番茄素，番茄素具有抗氧化的功效，能够降低男性患前列腺癌的几率，对前列腺可以起到很好的保健作用。尽量不要避免手淫或频率过高的性生活，可以防止前列腺受到过多刺激，防止前列腺表面充血，从而出现前列腺功能异常。"
2020/02/14收听(40424)
年轻人可能更容易得前列腺炎，年老的人可能容易得前列腺增生，它们都会引起尿路症状，包括尿频、尿急... 张国喜│北京大学人民医院 2023/04/30播放(68188)
年轻人可能更容易得前列腺炎，年老的人可能容易得前列腺增生，它们都会引起尿路症状，包括尿频、尿急...
张国喜│北京大学人民医院
2023/04/30播放(68188)
"健康规律的生活习惯，避免前列腺炎才能有健康的前列腺。首先，要拥有规律的性生活，是指进行适合身体需要有规律的固定次数的性生活，使前列腺得到适度的血运供应。避免外界过度刺激造成前列腺反复过度充血，得不到充分的休养。其次，还要有健康的生活习惯，避免久坐，久坐会造成盆底持续充血，每天增加饮水，及时排尿，不憋尿，冲洗尿道让前列腺分泌物及时排出，防止前列腺感染。禁食烟酒和辛辣食物，这些会刺激尿道和前列腺造成充血、水肿。注意局部保暖，因为寒冷会兴奋交感神经，进而刺激前列腺，使其收缩腺体，扩张腺管和血管，也会造成充血。"
王赫│哈尔滨市第一医院
2020/05/13收听(81944)
"前列腺是男性的一个非常重要的生殖腺，可以分泌前列腺液，参与精液的形成。前列腺一旦出现了异常，会给男性朋友带来很多的痛苦，如可以出现尿频、尿急、尿不尽，还会影响到性功能，出现阳痿、早泄，甚至会影响到精子的质量。所以平时重视对前列腺的保健非常重要，首先需要注意平时避免久坐和憋尿的不良习惯，还要注意坚持良好的作息习惯，避免熬夜疲劳，可以坚持户外运动，避免性生活过频或者是过度手淫的情况，一般建议控制在一周两次以内，可以多喝水、多排尿、有利于预防前列腺疾病的发生，同时也可以多吃一些，有利于前列腺的食品，比如可以多吃牡蛎，冬瓜等。平时也可以坚持做一下前列腺的穴位按摩。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/06/28收听(11666)
"前列腺的保养主要要避免着凉，不能久坐，因为男士在坐位的时候，身体最低的部位与椅子磨擦的部位就是前列腺，久坐的时候前列腺受压，血液循环不充分，前列腺充血，容易导致前列腺炎，所以前列腺的保养关键就是不能久坐。另外，也不能骑行，骑行也是久坐的一个方式。喝酒抽烟一定要避免，因为烟酒都会刺激前列腺表面的尿道黏膜，导致前列腺炎的症状。辛辣刺激性食物与烟酒一样，都不能食用，不能熬夜，生活一定要有规律，性生活也要有规律的进行。平时注意清淡的饮食，多吃蔬菜水果，这样就会很好的保养前列腺。"
王雪颖│锦州市中心医院
2019/04/11收听(68508)
前列腺是男性最重要的性腺器官之一，日常生活中要对前列腺做好保养，一旦前列腺出现问题，可能会影响... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/08播放(87750)
前列腺是男性最重要的性腺器官之一，日常生活中要对前列腺做好保养，一旦前列腺出现问题，可能会影响...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/08播放(87750)
"进行前列腺的保养要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，要低盐、低脂饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，可以为人体提供丰富的维生素、微量元素，对前列腺具有良好的保养和调理。可以每天食用一个西红柿，西红柿中含有丰富的番茄素，番茄素具有抗氧化的功效，可降低男性患前列腺癌的风险。平时要多运动，不要长时间久坐，可以进行慢跑、打篮球，可以进行提肛运动，可以改善会阴部血液循环，促进前列腺液的分泌。注意性生活的频率，不要进行手淫等不良行为，以免造成前列腺表面充血，从而诱发前列腺炎。"
2020/02/14收听(22962)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有... 彭靖│北京大学第一医院 2023/05/13播放(87750)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/13播放(87750)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
