女性在来月经的期间是不可以跳绳的，因为在跳绳的过程中可能会导致盆腔的血液循环加速。并且女性也会导致疲乏无力的情况发生，因此会导致月经血流出增多，加重女性月经期疲劳的情况发生。
女性在月经期间由于流血身体比较容易出现疲乏，尽量要适当的休息，可以做像走路等动作幅度较小、活动量较小的运动。不要做剧烈的运动，例如像跳绳、爬山、跑步等，可以在月经期干净后再做这些高强度的运动。女性在月经期应该注意适当的休息，保持心情放松，在饮食上多吃偏热性、有营养、易消化的食物，以满足月经期对营养的供应。
手机浏览
分享:
女性在来月经期间如果月经量不是特别多，是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适，比如出现痛经或者胃肠道不适等，要尽量少做剧烈运动，特别是来月经的2-3天月经量比较多的时...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/28 收听(27530)
"日常生活当中，跳绳是很常见的健身的运动，它可以活动全身的肌肉，起到很好的健身效果。很多人都会经常的跳绳，尤其是一些女性朋友们。一般情况下来月经是不可以跳绳的，虽然跳绳可以很好...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/19 收听(46634)
"月经是每个生育女性每个月都要经历的一种生理过程，一般在月经期建议还是尽可能的减少剧烈运动和过度的劳累，尤其是在月经的第1-3天之内。如果平时有良好的运动习惯，在来月经的时候没...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/20 收听(31140)
01:42
通常月经来潮时是否可以锻炼，包括是否可以跳绳要因人而异，不同的人其要求有所不同。通常较多人在月经期会出现下腹部不适等症状，这种症状可轻可重，轻者不影响正常的生活，重者则需...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/28 播放（28696）
"月经期间不可以跳绳。跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候，过于剧烈运动，会引起不适的症状。跳绳的时候，身体活动幅度较大，运动过于激烈，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/10 收听(13130)
"月经期间可以跳绳吗？月经期间的跳绳就是所谓的运动。正常的情况下，我们如果做好月经期的生理的防护，比方带好护垫等等的问题，月经期间是可以运动的，但是不建议做剧烈的运动。因为月经...
王少为│北京医院
2023/04/15 收听(38576)
01:40
通常月经期间的女性不能选择跳绳类运动。在跳绳运动过程中，由于腹部上下震动，可造成经血倒流，导致子宫内膜转移到子宫外的其他部位，即医学上的子宫内膜异位症。一旦患有子宫内膜异...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/11/19 播放（51214）
01:35
女性来月经时不可以跳绳，由于女性在生理期，抵抗力比较低下，同时由于有经血来潮，因此在活动上等各方面，都有不方便的情况出现。跳绳属于比较剧烈的运动，尤其随着上下身体的跳动，...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/02 播放（82740）
"月经期不要进行跳绳一类的运动，因为跳绳是上下运动，会造成女性腹部上下震动，进而会带动子宫收缩。子宫一旦过强收缩，就会加重女性经期痛经的症状，所以女性在经期不适合做过于剧烈的运...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/07 收听(14872)
"女性在月经期间最好还是不要跳绳比较好。我们知道，女性在月经来潮的期间，机体的抵抗力比较弱，由于经血的排出伴随有子宫的收缩，有可能会出现下腹部的不舒服，甚至于可以出现痛经。一般...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/15 收听(86358)
跳绳属于剧烈运动，月经期避免剧烈运动，建议月经干净后再跳绳，大概在月经第几天因人而异，每个人的月经期时间有长有短，以月经干净为准，月经干净后就可以跳绳。因为在月经还没有干净的情...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/21 收听(47930)
"静脉曲张是可以跳绳的。因为静脉曲张的病因是静脉高压、静脉淤滞，导致的静脉血管出现扩张的状态。跳绳能够锻炼小腿的肌肉，小腿肌肉起的是一个肌肉泵的作用，通过小腿肌肉的收缩，能够将...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/04/05 收听(21948)
"跳绳是可以减肥的，因为在跳绳过程中消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳到持续一定时间，要坚持半小时左右，而且要持之以恒，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 收听(85062)
"病人发生腰肌劳损后不可以进行跳绳运动，因为病人腰部的肌肉、软组织已经发生损伤，会出现部分的肌纤维断裂，在局部有慢性渗血并发生粘连。如果病人继续进行跳绳会使腰部的肌肉、肌群反复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(66402)
跳绳属于一种全身运动，对于青少年来说是有助于长高的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系很大，父母个子高，孩子个子就高。后天因素，包括环境因素对孩子的成长也是非常重要的，合理的膳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 收听(56406)
"跳绳是一种很好的减肥方法，它看似简单，其实活动量很大，用同样的活动时间它比慢跑效果要好很多。跳绳减肥不但方法简单，还不受气候影响，在室内就可以完成，是特别适合女性做的有氧运动...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/21 收听(89138)
01:45
跳绳能够起到减肥，具体如下： 1、在跳绳的过程中，通过身体的弹跳，整体能够消耗大量的热量，因此容易造成身体能量的消耗，动员脂肪的储存，对于减肥有着积极的作用；...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放（27941）
"颈椎病患者可以跳绳，具体情况如下：颈椎病患者会有颈部的临床症状，如疼痛、活动受限。跳绳可以减轻体重、加速血液循环，能够间接改善颈椎管内的炎症反应，减轻神经水肿，缓解颈椎病的临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/24 收听(78974)
"腰椎间盘突出不建议跳绳，在跳绳的时候，由于在起跳和落地的瞬间脊柱所受到的负荷会比正常的时候大很多，这样就容易引起椎间盘的挤压。如果椎间盘已经存在突出，在这种挤压力的情况下会引...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/20 收听(33432)
"跳绳后小腿出现酸痛，是正常现象。初学者跳完绳后，小腿酸痛最为明显，维持2-3天才会缓解。经常跳绳的患者也会出现小腿酸痛，但酸痛的维持时间较短，会在一天左右后消失，而且程度相对...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 收听(17158)
