经期不可以跳绳，经期跳绳可能会加重女性在经期痛经的症状。在月经期间不适合做剧烈的运动，可以做一些比较柔和轻缓的运动，比如可以做一些瑜伽，这类运动可以起到缓解痛经的作用，但是不能做剧烈的运动。
女性在月经期间是比较虚弱的，抵抗力也是比较低的，很容易生病，所以在月经期间一定要补充营养，适当的休息，不能熬夜。在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物会影响血液循环的速度。如果经血排出不畅就会出现痛经的症状，所以这一点是需要注意的。
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月经期不建议跳绳，而且月经期也不建议进行一些其他的比较剧烈的运动，包括仰卧起坐，或者做一些难度、幅度较大的瑜伽、长跑等。来月经时由于内源性前列腺素的释放，会促进子宫收缩，...
毛滢│北京医院
2023/11/13 播放（27485）
"静脉曲张是可以跳绳的。因为静脉曲张的病因是静脉高压、静脉淤滞，导致的静脉血管出现扩张的状态。跳绳能够锻炼小腿的肌肉，小腿肌肉起的是一个肌肉泵的作用，通过小腿肌肉的收缩，能够将...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/04/05 收听(21948)
"跳绳是一种很好的减肥方法，它看似简单，其实活动量很大，用同样的活动时间它比慢跑效果要好很多。跳绳减肥不但方法简单，还不受气候影响，在室内就可以完成，是特别适合女性做的有氧运动...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/21 收听(89138)
"跳绳是可以减肥的，因为在跳绳过程中消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳到持续一定时间，要坚持半小时左右，而且要持之以恒，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 收听(85062)
"病人发生腰肌劳损后不可以进行跳绳运动，因为病人腰部的肌肉、软组织已经发生损伤，会出现部分的肌纤维断裂，在局部有慢性渗血并发生粘连。如果病人继续进行跳绳会使腰部的肌肉、肌群反复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(66402)
"颈椎病患者可以跳绳，具体情况如下：颈椎病患者会有颈部的临床症状，如疼痛、活动受限。跳绳可以减轻体重、加速血液循环，能够间接改善颈椎管内的炎症反应，减轻神经水肿，缓解颈椎病的临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/24 收听(78974)
"跳绳后小腿出现酸痛，是正常现象。初学者跳完绳后，小腿酸痛最为明显，维持2-3天才会缓解。经常跳绳的患者也会出现小腿酸痛，但酸痛的维持时间较短，会在一天左右后消失，而且程度相对...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 收听(17158)
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跳绳能够起到减肥，具体如下： 1、在跳绳的过程中，通过身体的弹跳，整体能够消耗大量的热量，因此容易造成身体能量的消耗，动员脂肪的储存，对于减肥有着积极的作用；...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放（27941）
患有腰椎间盘突出症后不可以跳绳，因为在跳绳运动时腰椎部位会反复受到外力刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核突出更加明显，临床表现也会进一步加重。患有腰椎间盘突出症后需要禁止剧烈活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(25138)
"腰椎间盘突出不建议跳绳，在跳绳的时候，由于在起跳和落地的瞬间脊柱所受到的负荷会比正常的时候大很多，这样就容易引起椎间盘的挤压。如果椎间盘已经存在突出，在这种挤压力的情况下会引...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/20 收听(33432)
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静脉曲张的病人不建议跳绳，短时间或者不是动作幅度很大、很快、很剧烈、时间很长的跳绳，也不妨跳一跳。 跟静脉曲张的程度有关系，静脉曲张轻，可以跳一跳。静脉曲张的...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/19 播放（44119）
女性在来月经期间如果月经量不是特别多，是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适，比如出现痛经或者胃肠道不适等，要尽量少做剧烈运动，特别是来月经的2-3天月经量比较多的时...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/28 收听(27530)
跳绳属于一种全身运动，对于青少年来说是有助于长高的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系很大，父母个子高，孩子个子就高。后天因素，包括环境因素对孩子的成长也是非常重要的，合理的膳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 收听(56406)
"日常生活当中，跳绳是很常见的健身的运动，它可以活动全身的肌肉，起到很好的健身效果。很多人都会经常的跳绳，尤其是一些女性朋友们。一般情况下来月经是不可以跳绳的，虽然跳绳可以很好...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/19 收听(46634)
"病人患有腰椎间盘突出症后不能做跳绳运动，因为病人在跳绳时会加重腰部的受力刺激，会导致纤维环进一步损伤，出现髓核突出程度加重，同时对神经根的刺激也会加重，病人在临床表现会出现明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30 收听(26750)
"女性在来月经的期间是不可以跳绳的，因为在跳绳的过程中可能会导致盆腔的血液循环加速。并且女性也会导致疲乏无力的情况发生，因此会导致月经血流出增多，加重女性月经期疲劳的情况发生。...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/09/07 收听(17828)
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大姨妈即月经，来月经的时候，建议女性朋友最好不要去跳绳，原因如下： 1、加重不适症状：来月经的时候，由于女性生理上的变化，本身身体上就会出现一些不适，如下腹的...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/07 播放（42864）
01:47
跳绳是一项很好的运动，属于全身性的运动，跳绳的过程中双手臂、双腿、腹部、臀部都可以进行锻炼。但是仅仅进行跳绳来减肥还不够，还应该在饮食方面进行控制。 只有每天...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 播放（44007）
"跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/04/18 收听(85538)
01:46
跳绳属于一种有氧运动，有氧运动对于减肥而言是非常重要的一种运动形式，通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧，而且可以带动全身性运动，所以跳绳可以达到减肥的目的。 ...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/07/23 播放（78130）
