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跳绳是一种非常健康并且对身高增长很有帮助的运动，处在身高增长期的少年骨骼会不断的发育。当跳绳时全身血液循环加速，使快速发育的骨骼能得到充分的养分，而且跳绳时自身重力，对于骨骼是...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/27 收听(24014)
"跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/04/18 收听(85538)
01:47
跳绳是一项很好的运动，属于全身性的运动，跳绳的过程中双手臂、双腿、腹部、臀部都可以进行锻炼。但是仅仅进行跳绳来减肥还不够，还应该在饮食方面进行控制。 只有每天...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 播放（44007）
01:47
每天坚持跳绳有助于增长身高，尤其是对先天不足的孩子。父母不高又想让孩子的身高长得比较高，一定要每天坚持弹跳动作，包括跳绳、打球、摸高、蹦床等弹跳类运动，并且要注意饮食习惯...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/17 播放（85226）
01:42
多跳绳应该会长身高，因为做弹跳类运动，对身高发育非常有帮助。但是长身高是在一定的时间之内，即大概在骨骺闭合之前，如果做弹跳，注意饮食，注意运动，对长身高有非常大的帮助。但...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/06 播放（43167）
"如果是在青春发育期的青少年，只要骨垢线没有闭合，通过跳绳还是可以长高的，骨垢线是否闭合，在医院拍一张X光片就能知道了，骨垢线闭合以后再跳绳是长不高的。第一、要想长高可以多做排...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/01/10 收听(55414)
"对于生长发育期的青少年，跳绳这种体育锻炼是有助于长高的：第一、跳绳的蹦跳拉伸动作，可以促进关节、关节韧带、关节软骨、关节骨质的生长和拉伸。可以使肢体变长，从而达到长高的效果。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/13 收听(80178)
01:37
想让孩子身高增长，运动确实是一个比较好的方式。让孩子跳绳对于其增高有一定益处，因为在运动过程中生长激素成倍分泌，所以适当增加运动对孩子身高增长肯定有好处。但是不能单纯依靠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/05 播放（36735）
01:50
跳绳能够帮助人体长高，因为运动时人体的生长激素分泌会出现高峰，这种生长激素的高峰分泌能够帮助人体长高。人体长高一定要抓住黄金时期，如青少年的生长发育期，一旦等到青少年的骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/12 播放（89486）
01:50
对于小孩的身高发育，其实和多种因素有关系。首先就是遗传因素，和父母的身高其实关系比较大；其次，还有一部分因素和后天有关，后天就和营养、睡眠、运动等相关。当然也有部分小孩可...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/15 播放（49684）
01:54
坚持跳绳锻炼有助于身高的增长，人体升高的增长包括成年终身高和遗传密切相关，遗传因素占了80%的比例，但是后天环境和生活方式非常的重要。 运动有助于身高的增长，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（39165）
01:42
通过跳绳来长高，应该什么时间都可以，因为跳绳对于身高的增长，主要是在于弹跳引起的骨头改变。白天、晚上或者是时间方便的时候，都可以做这个动作，这与生长激素的脉冲关系不太大。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 播放（33768）
01:58
武锃│天津中医药大学第一附属医院
2024/01/15 播放（49691）
01:50
坚持跳绳一个月能长高几厘米，针对这个问题其实每个孩子因人而异。但是跳绳对于长高是非常好的一个运动，因为人体的长高是和骨骼的生长有很大的关系，也就是在骨骺板的位置，会不断的...
彭惠│济南市中心医院
2024/02/08 播放（41756）
01:45
跳绳是一项全身性运动，有助于孩子长高。影响长高的因素具体如下： 1、遗传因素：遗传因素对孩子长高有一定的作用； 2、环境因素：因为环境因素的作用，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（36293）
01:36
月经期不建议跳绳，而且月经期也不建议进行一些其他的比较剧烈的运动，包括仰卧起坐，或者做一些难度、幅度较大的瑜伽、长跑等。来月经时由于内源性前列腺素的释放，会促进子宫收缩，...
毛滢│北京医院
2023/11/13 播放（27485）
"病人发生腰肌劳损后不可以进行跳绳运动，因为病人腰部的肌肉、软组织已经发生损伤，会出现部分的肌纤维断裂，在局部有慢性渗血并发生粘连。如果病人继续进行跳绳会使腰部的肌肉、肌群反复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(66402)
患有腰椎间盘突出症后不可以跳绳，因为在跳绳运动时腰椎部位会反复受到外力刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核突出更加明显，临床表现也会进一步加重。患有腰椎间盘突出症后需要禁止剧烈活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(25138)
"跳绳是可以减肥的，因为在跳绳过程中消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳到持续一定时间，要坚持半小时左右，而且要持之以恒，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 收听(85062)
