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跳绳属于一种全身运动，对于青少年来说是有助于长高的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系很大，父母个子高，孩子个子就高。后天因素，包括环境因素对孩子的成长也是非常重要的，合理的膳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(56406)
"对于生长发育期的青少年，跳绳这种体育锻炼是有助于长高的：第一、跳绳的蹦跳拉伸动作，可以促进关节、关节韧带、关节软骨、关节骨质的生长和拉伸。可以使肢体变长，从而达到长高的效果。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(80178)
"跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/12 收听(85538)
01:47
跳绳是一项很好的运动，属于全身性的运动，跳绳的过程中双手臂、双腿、腹部、臀部都可以进行锻炼。但是仅仅进行跳绳来减肥还不够，还应该在饮食方面进行控制。 只有每天...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 播放（44007）
01:47
每天坚持跳绳有助于增长身高，尤其是对先天不足的孩子。父母不高又想让孩子的身高长得比较高，一定要每天坚持弹跳动作，包括跳绳、打球、摸高、蹦床等弹跳类运动，并且要注意饮食习惯...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（85226）
01:42
多跳绳应该会长身高，因为做弹跳类运动，对身高发育非常有帮助。但是长身高是在一定的时间之内，即大概在骨骺闭合之前，如果做弹跳，注意饮食，注意运动，对长身高有非常大的帮助。但...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/06 播放（43167）
01:50
跳绳能够帮助人体长高，因为运动时人体的生长激素分泌会出现高峰，这种生长激素的高峰分泌能够帮助人体长高。人体长高一定要抓住黄金时期，如青少年的生长发育期，一旦等到青少年的骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/16 播放（89486）
"如果是在青春发育期的青少年，只要骨垢线没有闭合，通过跳绳还是可以长高的，骨垢线是否闭合，在医院拍一张X光片就能知道了，骨垢线闭合以后再跳绳是长不高的。第一、要想长高可以多做排...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/17 收听(55414)
01:37
想让孩子身高增长，运动确实是一个比较好的方式。让孩子跳绳对于其增高有一定益处，因为在运动过程中生长激素成倍分泌，所以适当增加运动对孩子身高增长肯定有好处。但是不能单纯依靠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/05 播放（36735）
01:42
通过跳绳来长高，应该什么时间都可以，因为跳绳对于身高的增长，主要是在于弹跳引起的骨头改变。白天、晚上或者是时间方便的时候，都可以做这个动作，这与生长激素的脉冲关系不太大。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 播放（33768）
01:50
对于小孩的身高发育，其实和多种因素有关系。首先就是遗传因素，和父母的身高其实关系比较大；其次，还有一部分因素和后天有关，后天就和营养、睡眠、运动等相关。当然也有部分小孩可...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/15 播放（49684）
01:54
坚持跳绳锻炼有助于身高的增长，人体升高的增长包括成年终身高和遗传密切相关，遗传因素占了80%的比例，但是后天环境和生活方式非常的重要。 运动有助于身高的增长，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（39165）
01:58
武锃│天津中医药大学第一附属医院
2024/01/15 播放（49691）
01:50
坚持跳绳一个月能长高几厘米，针对这个问题其实每个孩子因人而异。但是跳绳对于长高是非常好的一个运动，因为人体的长高是和骨骼的生长有很大的关系，也就是在骨骺板的位置，会不断的...
彭惠│济南市中心医院
2024/02/08 播放（41756）
01:45
跳绳是一项全身性运动，有助于孩子长高。影响长高的因素具体如下： 1、遗传因素：遗传因素对孩子长高有一定的作用； 2、环境因素：因为环境因素的作用，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（36293）
02:00
长高受多方面的因素影响，并不是吃钙片就一定会长高，就好像盖栋楼房，并不是准备水泥和砖，房子就能盖得起来，长高对于孩子是由生长激素、甲状腺激素等多种激素参与、共同作用的结果...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/04 播放（37631）
"跳绳达到减肥一般要每天跳绳30分钟左右，频率不少于70-90次\/分。在减肥的过程中最好是管住嘴同时加上跳绳，这样效果会非常明显。跳绳是一项全身性运动，除了双腿、腹部、背部，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(66684)
01:43
跳绳可以达到全身瘦身的效果，因为跳绳会做全身的运动，尤其下肢的肌肉弹跳力非常好。同时身体向上的动作可以抵抗重力的作用，对于整个身体的调整非常好。 建议如果体重...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/16 播放（32020）
02:45
要想通过跳绳来减肥，要达到中等强度，而且每次的时间也要达到一定的时间要求，才能够形成有效的运动。有效消耗热量，才能成功减重。 肥胖最主要的原因是摄入的热量长期...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/08 播放（35393）
