首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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女性来月经时不可以跳绳，由于女性在生理期，抵抗力比较低下，同时由于有经血来潮，因此在活动上等各方面，都有不方便的情况出现。跳绳属于比较剧烈的运动，尤其随着上下身体的跳动，可能会造成经血增多，同时有可能会造成经血外溢，对女性较为不方便，而且也是较为不健康的运动方式。
因此一般在来月经时，跳绳最好不进行。但一般的运动可以进行，比如慢走，以及部分上肢活动，由于此类运动对于经量的影响不会太多，同时对于女性活动时，也没有太大影响。
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女性在来月经期间如果月经量不是特别多，是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适，比如出现痛经或者胃肠道不适等，要尽量少做剧烈运动，特别是来月经的2-3天月经量比较多的时间是不能跳绳的，因为跳绳是剧烈运动，会对女性身体造成不适，所以在经期每个女性要根据自身情况选择合适的运动。女性在月经期间要注意保持外阴清洁卫生，禁房事、盆浴，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，保持心情愉快。要吃富有营养的食物，喝营养的汤类，吃时令的瓜果、蔬菜。
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/24收听(27530)
"日常生活当中，跳绳是很常见的健身的运动，它可以活动全身的肌肉，起到很好的健身效果。很多人都会经常的跳绳，尤其是一些女性朋友们。一般情况下来月经是不可以跳绳的，虽然跳绳可以很好的锻炼身体，但是女性在经期体质比较弱，需要好好的休息，而不能做一些剧烈的运动，因而不适合跳绳。跳绳是一种比较剧烈的运动，在运动中会流失很多的热量。女性在经期如果剧烈的运动会造成一些不适的症状，比如说会导致子宫的脱垂，影响一些正常的子宫经期，还会诱发卵巢囊肿。如果原先就有卵巢囊肿，过度的剧烈运动，甚至会造成卵巢囊肿的蒂扭转。所以女性在经期是不可以跳绳的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/09收听(46634)
"女性在来月经的期间是不可以跳绳的，因为在跳绳的过程中可能会导致盆腔的血液循环加速。并且女性也会导致疲乏无力的情况发生，因此会导致月经血流出增多，加重女性月经期疲劳的情况发生。女性在月经期间由于流血身体比较容易出现疲乏，尽量要适当的休息，可以做像走路等动作幅度较小、活动量较小的运动。不要做剧烈的运动，例如像跳绳、爬山、跑步等，可以在月经期干净后再做这些高强度的运动。女性在月经期应该注意适当的休息，保持心情放松，在饮食上多吃偏热性、有营养、易消化的食物，以满足月经期对营养的供应。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(17828)
"月经是每个生育女性每个月都要经历的一种生理过程，一般在月经期建议还是尽可能的减少剧烈运动和过度的劳累，尤其是在月经的第1-3天之内。如果平时有良好的运动习惯，在来月经的时候没有任何的不舒服，觉得在运动的过程当中也没有加重不舒服，做跳绳，平常也跳，月经期也跳，不是要绝对禁止的。对于一些女性月经来潮的时候本身就有一些身体的不适，有的女性还会合并痛经、腰骶部的酸痛，希望还是要减少劳累，尤其是比较剧烈的运动，等到月经过以后再增加适当的运动，比如跳绳。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10收听(31140)
通常月经来潮时是否可以锻炼，包括是否可以跳绳要因人而异，不同的人其要求有所不同。通常较多人在月... 吴燕│北京大学人民医院 2023/08/28播放(28696)
通常月经来潮时是否可以锻炼，包括是否可以跳绳要因人而异，不同的人其要求有所不同。通常较多人在月...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/28播放(28696)
"月经期间不可以跳绳。跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候，过于剧烈运动，会引起不适的症状。跳绳的时候，身体活动幅度较大，运动过于激烈，容易引起子宫暂时性下降，如果长期超负荷的运动，就会发生子宫脱垂的危险。过于激烈的运动，会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统异常，从而导致月经形成和周期变长。经期进行剧烈运动，还有可能导致经血从子宫逆流进入盆腔，血液中的子宫内膜碎屑有可能附着在卵巢上，形成囊肿。跳绳的时候，身体呈弯曲状态，这样容易导致腹部受到压迫，从而有可能引起卵巢破裂。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/24收听(13130)
"月经期间可以跳绳吗？月经期间的跳绳就是所谓的运动。正常的情况下，我们如果做好月经期的生理的防护，比方带好护垫等等的问题，月经期间是可以运动的，但是不建议做剧烈的运动。因为月经期的特别剧烈运动可能会引起经血逆流，可能会导致感染等等的问题。但是月经期间只要不是过度的劳累，不是更多的剧烈的运动，我们是可以做的。像跳绳这样类似的运动，只要是适当是可以的。什么叫适当？第一、就是我们不要超过身体的极限；第二、要做好和防护；第三、就是注意经期的卫生。这种跳绳等类似的运动是可以做的。但是月经期的期间我们不建议做的运动，包括游泳，就是因为它可以造成逆行感染，即月经期子宫内膜有出血性的问题，子宫内膜是开放的过程，可能会引发感染。另外，过度剧烈、超过生理极限的运动，可能会导致大量出血，所以不建议运动。但是其他的像跳绳，轻度的运动还是不反对的。"
王少为│北京医院
2020/04/03收听(38576)
通常月经期间的女性不能选择跳绳类运动。在跳绳运动过程中，由于腹部上下震动，可造成经血倒流，导致... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/11/19播放(51214)
通常月经期间的女性不能选择跳绳类运动。在跳绳运动过程中，由于腹部上下震动，可造成经血倒流，导致...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/11/19播放(51214)
"月经期不要进行跳绳一类的运动，因为跳绳是上下运动，会造成女性腹部上下震动，进而会带动子宫收缩。子宫一旦过强收缩，就会加重女性经期痛经的症状，所以女性在经期不适合做过于剧烈的运动，至少在经期前3天不可以做运动。女性在月经期想要运动，可以选择柔和轻缓的运动，比如散布、瑜伽、普拉提等，这类运动对于缓解疼痛也有一定帮助。月经期间是女人最虚弱的时候，抵抗力会下降，很容易生病，这期间一定要全面的补充营养，好好休息。如果正好碰上减肥时期，在经期也还是要慎重，合理控制才能起到好效果。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/03/12收听(14872)
"女性在月经期间最好还是不要跳绳比较好。我们知道，女性在月经来潮的期间，机体的抵抗力比较弱，由于经血的排出伴随有子宫的收缩，有可能会出现下腹部的不舒服，甚至于可以出现痛经。一般建议女性在月经期间要免劳累，避免一些剧烈的运动，这样使女性能够平安顺利的度过月经期。所以在月经来潮的期间我们建议最好是不要跳绳，避免由于月经来潮给自己身体造成不舒服，来减少自己身体抵抗力下降引起的不适，所以经期要免剧烈的运动，包括跳绳。"
2020/11/09收听(86358)
跳绳属于剧烈运动，月经期避免剧烈运动，建议月经干净后再跳绳，大概在月经第几天因人而异，每个人的月经期时间有长有短，以月经干净为准，月经干净后就可以跳绳。因为在月经还没有干净的情况下跳绳，非常容易引起月经血倒流入输卵管和腹腔，子宫内膜组织也会随着血液跑到子宫腔以外的生殖器官，发生严重并发症，如子宫内膜异位症。月经期剧烈运动还会引起月经量过多，非常容易让人疲劳，引起一系列不舒服的症状。除了月经期不能跳绳，其他时间都可以跳绳，如果月经期一定要跳绳，一定要在月经后五天，出血量非常少的情况下再跳。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/11收听(47930)
女性在跳绳时出现遗尿，这种情况认为存在压力性尿失禁。压力性尿失禁以女性比较多见，尤其是经产妇或... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/02/05播放(94196)
女性在跳绳时出现遗尿，这种情况认为存在压力性尿失禁。压力性尿失禁以女性比较多见，尤其是经产妇或...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/05播放(94196)
女性跳绳出现漏尿症状，因为蹦跳过程中腹压增加，继而膀胱内的压力也相应增加，当膀胱内压力＞尿道压时就会出现漏尿现象，多见于产后妇女或中老年女性。因为此类女性群体盆底肌松弛、尿道括约肌松弛，平时尿道内压力低于正常值，当各种原因导致膀胱内压高于尿道压时，就会出现漏尿现象。轻者蹦跳剧烈活动时可以出现漏尿，重者咳嗽、大笑，甚至走路时也会出现漏尿现象。轻者可以练平板支撑、俯卧撑提高训练等，增加盆底肌的力量而缓解症状，重者则需要手术治疗，目前手术方式就是尿道悬吊术，增加排尿的阻力而缓解漏尿症状。
崔铁峰│保定市第二医院
2020/02/18收听(59648)
女性一跳绳就想小便，或者咳嗽、打喷嚏时漏尿，或者抱孩子、牵提重物漏尿，在临床上诊断为压力性尿失... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/24播放(39469)
女性一跳绳就想小便，或者咳嗽、打喷嚏时漏尿，或者抱孩子、牵提重物漏尿，在临床上诊断为压力性尿失...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/24播放(39469)
女性跳绳时漏尿，考虑存在压力性尿失禁的可能。压力性尿失禁即在体育运动、大笑或咳嗽时，腹压增大的... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/23播放(29141)
女性跳绳时漏尿，考虑存在压力性尿失禁的可能。压力性尿失禁即在体育运动、大笑或咳嗽时，腹压增大的...
2023/08/23播放(29141)
"女性跳绳漏尿与女性咳嗽、快跑、打喷嚏、大笑时漏尿的原因大致相同，最常见的原因称之为女性压力性尿失禁，女性压力性尿失禁大多数常见于绝经后女性，并且是经阴道产超过两胎的女性患者。压力性尿失禁是由于盆底肌肉松弛，同时腹压增大时，尿液就会不自主的流出尿道外口之外，可以进行功能锻炼，就是做提肛运动，这样可以增加盆底的肌肉张力，而减轻压力性尿失禁的出现。进行盆底肌锻炼的方法是每天三组，每组30次提肛，每次提肛建议超过15秒钟，经过2-3个月治疗、锻炼，部分较轻的女性压力性尿失禁，就会得到比较明显的缓解。对于保守治疗无效的压力性尿失禁的，可以进行手术治疗，进行尿道的悬吊，这是一个微创的手术，手术恢复很快，一般当天手术当天就可以出院，并且效果很好。出现了女性压力性尿失禁，不要惊慌，也不要认为这是一个非常正常的现象，建议到医院进行检查，确诊女性压力性尿失禁的检查方法，是尿动力学检查，在进行尿动力学检查确诊之后，积极的康复训练以及手术治疗是治疗的关键。"
陈达│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/04/28收听(69068)
女性患者跳绳出现小便失禁，一般是压力性尿失禁的一个表现，是影响女性生活质量的常见疾病，也是泌尿... 田雨冬│郑州大学第一附属医院 2023/04/13播放(31889)
女性患者跳绳出现小便失禁，一般是压力性尿失禁的一个表现，是影响女性生活质量的常见疾病，也是泌尿...
田雨冬│郑州大学第一附属医院
2023/04/13播放(31889)
"女性跳绳漏尿，通常考虑是压力性的尿失禁，针对压力性尿失禁，需要给予药物治疗，必要时进行手术治疗，具体如下：1、佩戴尿垫：对于较轻的压力性尿失禁，可以佩戴尿垫。2、药物治疗：对于中重度的压力性尿失禁，选择M受体阻滞剂、β3受体激动剂、度洛西汀等药物来改善。3、手术治疗：对于重度的压力性尿失禁，也可能会选择相应的手术进行治疗。压力性尿失禁，通常是指女性在增加腹压的运动，如跳绳、咳嗽、大笑、打喷嚏情况下，出现尿液不由自主地自尿道外口露出的一种临床现象。压力性的尿失禁的原因，可能包括激素水平的变化、盆底肌张力的变化、遗传的因素，以及盆腔病变等，一般通过药物治疗进行改善。"
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/11收听(72376)
"女性出现一跳绳就想小便或者漏尿的现象，属于压力性尿失禁的范畴，这也是临床上比较常见的症状。压力性尿失禁出现之后，处理的措施主要包括以下几个方面：第一、如果患者的症状比较轻微或者漏尿的时间比较短，就不需要特殊的处理，只需要定期的观察病情演变就可以。第二、可以进行行为锻炼，比如收缩肛门锻炼，也就是说提肛锻炼，来增加盆底肌的肌肉力量，改善症状。第三、口服M受体阻滞剂，比如酒石酸托特罗定、索利那新等等。第四、进行手术治疗，主要是进行尿道中段悬吊术，绝大多数的患者手术之后就治愈了。"
王世平│济南市人民医院
2020/06/12收听(74198)
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/07/01播放(96112)
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01播放(96112)
湖北省中西医结合医院 温暖
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