月经来了能吃桑葚吗

2023-05-13 16:40

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月经到来时可以吃适量的桑葚,因为桑葚里面它含有一定的铁元素非常丰富,100mg里面会有42.5mg的铁,所以桑葚在进行口服的时候,它具有补血的一个功效。也可以用桑葚进行煮粥,这样也可以避免直接吃桑葚,由于过量也可能会产生有胃部不适的情况。桑葚煮粥时也具有补血的功效,不会降低。但是桑葚不建议每天都吃,因为它同样也是属于一个寒凉的食物,如果吃太多可能会存在有胃肠道功能混乱,而会引起拉肚子的症状发生,也可能会造成胃部的疼痛。所以为了身体的健康,可以进行适量的吃,不建议多吃。除了桑葚以外,在月经期间一定要做到均衡营养,多喝一些热的开水,少吃一些生冷食物,以免它也会造成月经不调。

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