北京中医药大学东直门医院
针灸科
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桑葚可以吃，桑葚是桑树的果实，在5-6月间成熟。桑葚有白桑葚，也有紫桑葚，这两种都可以吃。桑葚是水果，同时也可以入药，有药用价值。
桑葚甘、酸而寒，入肝经、肾经、心经。桑葚有补血、滋阴的功效，也有生津润燥的功用，在临床上用于头晕、眩晕、耳鸣、心悸、失眠，有滋阴补血的功用。
另外也用于津伤，津液不足出现的口干、口渴、咽干、口燥。桑葚也用于内热消渴，同时也用于血虚出现的便秘。桑葚可以入煎剂、用酒浸，也可以入膏方，制作成膏方制剂，口服也很好。
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糖尿病人可以吃桑葚，桑葚是一种普通的水果，含有比较多的水分、维生素以及矿物质，同时也含有一定的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/12/16播放(90532)
糖尿病人可以吃桑葚，桑葚是一种普通的水果，含有比较多的水分、维生素以及矿物质，同时也含有一定的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/16播放(90532)
"一般儿童是可以吃桑葚的，因为儿童大多属于肾气不足的体质，儿童属于肾常虚，这是由明代万全儿科医家提出的学说。因为儿童处于生长发育期肾气不足，而桑葚具有良好的补肾效果，并且含有丰富的维生素以及微量元素，对儿童的营养需求是非常满足的，家长可以放心给儿童应用。桑葚的药性也比较平和，给儿童应用以后，不会导致儿童出现咽喉肿痛以及便秘等不适症状，而桑葚给儿童服用的时候，可以直接生吃，也可以煮熟了以后进行食用，这些方法都是适合的。给儿童应用桑葚的时候，不能吃太多超过儿童消化能力，不然会引起儿童出现伤食。"
司振阳│南京市中医院
2023/03/03收听(75768)
桑葚是低嘌呤含量的水果，对于痛风人群在急性发作期以及间歇期时，吃桑葚从嘌呤含量角度而言，均没有... 刘爱华│北京医院 2023/10/21播放(57194)
桑葚是低嘌呤含量的水果，对于痛风人群在急性发作期以及间歇期时，吃桑葚从嘌呤含量角度而言，均没有...
刘爱华│北京医院
2023/10/21播放(57194)
桑葚属于水果，有一定的含糖量，糖尿病患者可以吃，但需要适量进食。桑葚相对于其它水果含糖量较小。... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/03/19播放(98926)
桑葚属于水果，有一定的含糖量，糖尿病患者可以吃，但需要适量进食。桑葚相对于其它水果含糖量较小。...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/03/19播放(98926)
来月经的女性可以适量吃桑葚，不会对身体产生不良的影响，桑葚性温，一次吃桑葚的量也不会特别大，就会对子宫产生明显的刺激。女性的月经期间最怕受凉，受凉容易导致子宫血流凝滞，容易引起痛经或者出血量的变化。桑葚不属于寒性食物，桑葚含有多种微量元素，具有提高免疫力，改善女性肤色、促进头发浓密、明目、抗衰老的作用，桑葚具有一定的益气养血的作用。在月经期间的女性因为存在大量的出血，容易引起女性身体的铁离子的流失，进而易导致缺铁性贫血，桑葚具有一定益气养血的作用。在女性月经期间可以适量的吃桑葚，但是不要吃得太多，太多容易对胃肠道有不良影响。
桑敏│黄冈市中心医院
2023/05/23收听(99552)
孕妇可以适量吃一些桑葚，尤其是在孕早期，孕妇通常会有食欲不振的现象。桑葚酸甜可口，含有脂肪酸、苹果酸，能够促进蛋白质、淀粉的消化，起到增进孕妇食欲的作用。其次，桑葚富含各种维生素、氨基酸以及矿物质，营养价值是很高的，有利于胎儿的生长发育。另外，桑葚当中丰富的维生素，还能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力。此外，它还具有美容养颜、抗衰老的作用。但是，桑葚属于寒性食物，孕妇要适量吃，不要多吃，多吃可能会引起腹泻。怀孕期间，孕妇饮食一定要多样化，多吃富含营养的食物，适当的吃一点桑葚，但不要多吃。
范阿童│盘锦市中心医院
2023/10/19收听(69490)
怀孕可以适量进食桑葚，桑葚营养丰富，具有抗癌、防癌的作用，而且有大量的水分、碳水化合物、维生素和胡萝卜素，能有效扩充人体的血容量，预防高血压、糖尿病。桑葚还可以防止血管老化、健脾、促消化。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、果酸，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化、吸收，所以桑葚对消化不良等病症有治疗作用。但桑葚比较甜、升糖指数比较高，有糖尿病的孕妇禁食桑葚。虽然桑葚营养丰富，但吃的过程中也要注意，如果有明显的消化道刺激症状就要暂时停用，有人会对桑葚过敏，出现过敏反应时不能吃桑葚。桑葚的清洗也非常重要，其表面凹凸不平，洗涤是非常困难的。如果洗涤不干净，孕妇吃到细菌就会得胃肠炎，所以孕期能吃桑葚。
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/25收听(28564)
"血糖高主要是指糖尿病的患者，糖尿病的患者是否能吃桑葚，要看糖尿病患者血糖控制的情况。当糖尿病患者血糖控制不好，不建议患者吃桑葚，可吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿，当血糖控制在正常范围内时是可以吃桑葚的，每次吃的量不超过15粒。除了可以吃桑葚以外，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。吃的量是桑葚15个，小苹果、小梨、小橘子、百香果、猕猴桃可以吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1\/3，以上就是糖尿病患者吃桑葚和吃水果的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/21收听(73212)
尿酸高的人群可以吃桑葚，主要原因如下：1、嘌呤含量较低：桑葚属于绿色水果，而且嘌... 刘爱华│北京医院 2023/11/07播放(69018)
尿酸高的人群可以吃桑葚，主要原因如下：
1、嘌呤含量较低：桑葚属于绿色水果，而且嘌...
2023/11/07播放(69018)
桑葚作为一种当季水果，甜度比较高，口感很好，深受大众欢迎。如果糖尿病患者按照科学合理的原则，也... 王敏│中南大学湘雅医院 2023/04/26播放(25618)
桑葚作为一种当季水果，甜度比较高，口感很好，深受大众欢迎。如果糖尿病患者按照科学合理的原则，也...
王敏│中南大学湘雅医院
2023/04/26播放(25618)
"桑葚孩子是可以吃的，但是不能多吃，尤其是一岁以内的孩子是不能吃桑葚的，因为一岁以内的孩子消化功能很不完善，容易出现腹泻、胃肠功能紊乱的情况。一岁以上的孩子可以适量的吃桑葚，但是不能多吃，为什么？因为桑葚虽然含有丰富的营养物质，具有提高免疫力的功能，含有大量的微量元素、维生素C，但是桑葚吃多了不容易消化，吃多了容易导致消化功能紊乱。另外桑葚这种水果是偏寒的食物，如果孩子吃多了，容易造成宝宝出现腹胀、腹泻、呕吐的情况，所以我们给孩子吃的时候，一般吃3-5颗就可以了，不要多吃。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/12收听(17726)
"桑葚是最近几年新兴的名贵食物，在超市里面价格很高。从理论角度上讲孕妇是可以吃桑葚的，因为桑葚里面含有丰富的蛋白质和微量元素。但是孕妇吃桑葚要注意以下几方面的事项：第一、如果以前从来没有吃过桑葚，不建议在孕期吃，因为容易对胃肠道产生压迫和刺激。第二、如果想吃桑葚，一定要选择新鲜的桑葚，最好是有机桑葚，不要打农药，如果选择冷冻的桑葚可能会有致命菌，容易引起胃肠道炎症。第三、孕妇吃桑葚不要吃的太多，偶尔尝几个改善口味就可以，吃太多容易加重胃肠道负担。"
张露│山东省立医院
2023/01/30收听(44914)
血糖高可以吃桑葚，桑葚里主要含的成分是氨基酸，还有很多种必需氨基酸，对人体都非常重要。而且桑葚... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/27播放(36564)
血糖高可以吃桑葚，桑葚里主要含的成分是氨基酸，还有很多种必需氨基酸，对人体都非常重要。而且桑葚...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/27播放(36564)
小孩是可以吃桑葚的，但是要注意适量。因为桑葚是一种营养价值比较高的水果，里面含有大量的氨基酸、活性蛋白、矿物质、维生素。所以，如果经常食用桑葚，可以促进消化，排出体内的毒素，而且也有助于孩子调节免疫功能，增强免疫力，对于孩子来说，桑葚这种水果是可以吃的。但是，要注意因为这个水果是偏寒凉的，孩子是不适合多吃的，吃多了以后有可能会有伤胃，出现胃肠道的症状，所以吃桑葚要适量不要过多。
肖娟│北京协和医院
2023/12/03收听(49768)
孕妇应该谨慎适量吃桑葚，可少量食用。桑葚偏寒，体质偏热的孕妇适合吃；体质偏寒的孕妇，建议少吃或者不吃。桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢取成熟的鲜果食用，甜、汁多，是人们常吃的水果之一。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃，助消化的功效。可用于治疗因消化不良，而导致的腹泻等症状。但是，由于其寒性，所以，孕产妇最好少吃。桑葚中的维生素也是比较多的，对于产后身体滋补有一定的效果，并且微量元素也可以通过乳汁，补养给胎宝宝。所以，在哺乳期是可以适量吃桑葚的，但是孕妇和产妇一定要少吃。
2023/04/22收听(81712)
桑葚营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质，如钙、磷、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和珍贵的花青素等营养物质，具有增强免疫力、润肤养颜、促进消化、抗癌防癌的功效。桑葚中含有溶血性过敏物质以及透明质酸，如果人体食用大量后，容易发生溶血性肠炎，食用过多还会导致鼻出血。较大的宝宝是可以少量食用桑葚的，一般建议3周岁以上的孩子可以适当的吃一些，对孩子的生长发育是很有好处的，可以增进宝宝的视力，改善宝宝睡眠。但是脾胃不好、体质虚弱或者对桑葚过敏的孩子是不建议食用桑葚的，以免发生疾病。一定要挑选新鲜的桑葚，一般建议每天吃10颗，1周吃2-3次即可。不能食用过多原因是：一、桑葚性寒，不容易消化，多吃会影响宝宝的肠胃消化，伤及宝宝的脾胃。二、桑葚中含有较多的胰蛋白酶，会抑制鞣酸分泌，影响宝宝对钙、铁、锌等物质的吸收。如果宝宝食用后出现剧烈的腹痛、腹泻，特别是大便带有血性物质时，要及时带宝宝到医院就诊。
申文雯│首都医科大学宣武医院
2023/09/28收听(49650)
"月经期间是可以吃桑葚的，桑葚中含有大量的维生素，是可以补充机体需要的的，需要注意避免多吃，还需要注意饮食卫生。应该使用淡盐水进行桑葚的泡洗，然后再进食，因为桑葚中可能会含有寄生虫之类的东西，进食后可能会导致胃肠道的不适出现。桑葚还具有一定抗氧化、防衰老的功效，月经期间进食对女性皮肤是有好处的，月经期间需要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，避免进食过多刺激性食物。导致月经紊乱的原因非常的多，饮食是特别重要的原因，所以需要特别的注意，月经期间注意多休息，勤换内裤以及卫生巾，避免熬夜、劳累，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。"
2023/08/11收听(72724)
"糖尿病可以吃桑葚，但是，要注意以下几个方面的情况：首先，患者要弄清楚自己适不适合吃桑葚。对于平常血糖控制非常稳定的患者，可以在两顿正餐之间少量的吃桑葚，可以保证患者避免出现餐前低血糖的症状，也可以帮助患者缓解餐前明显的空腹感。从另外一个角度来讲，可以帮助稳定血糖。其次，不管是何种血糖控制的情况，都不要一次吃太多，桑葚属于水果，里面的糖分含量也是比较高的，所以，一次吃太多桑葚会对血糖造成非常明显的影响，因此患者一定要控制好吃桑葚的数量，不要超量。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/12/28收听(87418)
"月经期的女性可以吃桑葚，但要注意食用桑葚的量，不能够吃过多的桑葚。桑葚对女性能够起到润肠安神的作用，还有很高的维生素成分，能够及时补充经血流失的营养物质。桑葚中有微量元素，能够起到良好的补肾效果，注意吃桑葚的量，由于女性在月经期间身体抵抗力较低，过多的桑葚会对胃肠道造成压力，引发胃肠道的不适，不能够吃生冷的桑葚，容易引发宫寒导致月经期延长、量减少，严重时有痛经。建议女性在月经期间注意保暖，多喝水，能够促进血液循环，及时将代谢物质排出体外，注意休息，避免劳累。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/26收听(37372)
"糖尿病人能不能吃桑葚，涉及糖尿病人的总热量、饮食结构以及各类食物的升糖指数几个概念。糖尿病人在每次控制总热量的前提下，主食、蛋白质类、蔬菜类、水果类等，都是应该适当摄入的，以保持必须营养结构的均衡，还有身体对各类元素需要量的要求。各类食物都有一定的升糖指数，升糖指数不同的食物，也就是每种食物在摄入进去一定量的情况下。血糖升高的幅度是不同的，临床上把食物的升糖指数分为低、中、高三个等级，以水果为例子，高升糖指数的水果，比如香蕉、龙眼、荔枝，它们升糖指数就比较高；低升糖指数，其中以种水果就是桑葚。所以在控制好总热量的前提下，每天吃一定量的桑葚，升糖指数并不高，可以放心食用。"
肖文霞│广州医科大学附属第二医院
2023/08/12收听(32758)
湖北省中西医结合医院 温暖
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