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"患者可以通过如下的方式，快速练胸肌：1、患者在针对胸肌锻炼之前以及之后，都需要进行持续的有氧锻炼。此类锻炼其主要目的是在锻炼之前能够有效的热身，而在锻炼之后能够有效的排出胸肌...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/11 收听(69592)
"胸肌出现拉伤之后，快速的恢复有以下几个方法：1、进行前臂的悬吊，并且要把前臂放在胸前，能够有效的保持胸大肌、胸小肌充分的处于放松状态，如果不这样，会导致肌肉处于紧张、疲劳的状...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/04 收听(87512)
快速练胸肌的方法就是杠铃卧推和俯卧撑，效果是最好的。平时俯卧撑比较容易进行，可以通过业余时间进行练习，应用俯卧撑可以提高整个人的身体素质，提高免疫力，特别对于核心肌肉的力量提高...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/10 收听(37206)
02:16
胸肌拉伤最快的恢复方法，一般推荐局部制动，就是让拉伤的胸肌在相对放松的姿势进行上臂制动。局部可以用一些冰块、冰袋进行冷敷，也可以用肌贴进行外用的粘贴缓解局部症状。但是对于...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/10 播放（28554）
"锁骨在人体前胸部的最上边缘，锁骨能否在身体表面显示出来与人体肌肉含量和脂肪含量有直接的关系。前胸部与肩颈部肌肉越丰厚的人锁骨就越不明显，而前胸部与肩颈部的脂肪含量越多锁骨也越...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/10 收听(33376)
"在发生扁平足的时候，可以通过以下方法来练出足弓：1、功能锻炼：通过功能锻炼的方法来逐渐恢复足弓的高度，进行足趾行走、屈趾运动，可以增加足弓的高度，另外，也可以练习提踵、外旋运...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/22 收听(49144)
"很多原因都可以导致患者锁骨不明显，每个人都有锁骨，只是有些患者因为各种原因，看起来不明显而已，具体如下：1、一些患者因为肩膀比较窄，锁骨看起来就不太明显。2、一部分患者因为溜...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/12/25 收听(50752)
01:41
自己练出双眼皮的可能性不大，部分人后天出现双眼皮其实与自身解剖结构相关。这些人原本在双眼皮褶皱位置就存在纤维粘连，但这种纤维粘连并不紧实，在后期粘双眼皮或眼睛消肿后，原本...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/25 播放（47170）
"一般来说，如果患者发生了胸肌炎症，可能有局部感染，或者发生了关节、肌肉拉伤等相关疾病，而导致此类情况的发生。针对胸肌炎症，如果有特别明显的疼痛，可以口服氨酚双氢可待因片，进行...
刘亚民│滕州市中心人民医院
2023/03/19 收听(52746)
"胸肌炎是一种慢性无菌性炎症，一般都是由于着凉或劳累引起的，如果平时的工作比较多，重复同一个动作时间比较长，胸肌会容易疲劳而导致慢性炎症，会感觉胸部不舒服。另外，还有着凉，寒冷...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/10/12 收听(54894)
01:54
扁平足通过适当的功能锻炼，能够使足弓逐渐增加，这样就可以改善足部的症状。姿势性平足通过功能锻炼的方法能够逐渐恢复；僵硬性平足一般伴有腓骨肌的挛缩，其骨性结构出现异常，需要...
纪泉│北京医院
2023/05/12 播放（26898）
"“瘢痕疙瘩胸肌”可能说的是胸前胸大肌部位长有瘢痕疙瘩。瘢痕疙瘩的产生与局部皮肤张力有关，并且一些瘢痕体质的患者也较容易在皮肤张力大的部位长出瘢痕疙瘩，比如前胸、胳膊和膝盖等部...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/05/03 收听(31130)
让胸肌变得饱满可以采用锻炼胸肌的方法来进行，比如说每天进行扩胸运动，每天进行俯卧撑，每天进行拉单扛体育活动，进行锻炼胸肌。长期的锻炼以后，胸肌纤维会增粗，胸肌会变得肥大。从外表...
万清廉│郑州人民医院
2023/01/31 收听(34342)
"先要订正一个概念，不管是胖子还是瘦子，腹肌都在那里。八块腹肌就是常说的腹直肌，包括腹横肌、腹外斜肌。为什么没有显现出腹肌，是因为太胖了，皮下的脂肪太厚，所以掩盖了腹直肌的轮廓...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/04/15 收听(68862)
儿童胸肌突出考虑是由于缺钙所导致的畸形，如果胸部突出严重，可能是小儿佝偻病引起的，可以到正规医院进行相关检查，确诊缺钙后可以进行补钙和补充维生素D治疗。日常生活中多食用富含钙质...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/09/06 收听(42810)
"日常的活动、劳作、工作都可以对胸肌锻炼。如果想集中的、有效的、快速的锻炼胸肌，需要采用专项的动作进行。比如常见的卧推哑铃以及器械的扩胸运动，还有引体向上的运动、俯卧撑，都是对...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(20102)
"如果患者出现胸肌拉伤以后，应该在半个小时以内进行冷敷，持续24-48小时，也可以直接用冷水冲洗或者是冰块外敷，用绷带局部包扎防止局部出现肿胀。在24-48小时以后可以拆除绷带...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/24 收听(47538)
01:40
胸肌疼痛一般可能是胸肌筋膜炎，如果过度地进行俯卧撑或者体育活动，会造成两侧的胸大肌的疼痛，这种疼痛跟训练强度有一定的关系，会出现超出负荷的损伤，肌纤维会发生微小的撕裂，从...
纪泉│北京医院
2023/06/11 播放（41800）
"胸肌出现严重的不对称症状，需要先分清是生理性的还是病理性的，肌肉的增长都是相对平衡的，尤其是儿童、青少年，一般不会出现胸肌严重不对称的现象。如果是成年人，并且年龄相对大一些，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/03 收听(17948)
"胸肌出现疼痛，主要是由于胸肌在进行剧烈的收缩，比如搬抬重物，会导致肌肉出现拉伤或者是劳损的情况，往往在剧烈活动之后血液循环减慢，就会有感觉受凉的情况，导致炎性代谢产物进一步的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/16 收听(93340)
