扁平足通过适当的功能锻炼，能够使足弓逐渐增加，这样就可以改善足部的症状。姿势性平足通过功能锻炼的方法能够逐渐恢复；僵硬性平足一般伴有腓骨肌的挛缩，其骨性结构出现异常，需要通过手术方法才能够解决。

对于姿势性平足一定要注意功能锻炼，减少诱发因素，减轻自身体重。可以主动进行胫前肌、小腿三头肌的功能锻炼，可以有效增加足弓的高度。也可以练习用足趾夹物，或者主动进行跖屈锻炼，也可以使足弓的高度逐渐恢复。

必要时可以适当使用矫形垫，在足弓内侧垫高3-6mm左右，可以在负重时有效维持足弓的高度，增加肌肉和韧带的强度，避免出现症状的加重。

通过长期的锻炼和纠正，扁平足的形态会得到改善，可以避免足弓负荷出现异常。如果没有进行正当的治疗，会造成足部的受力发生改变，容易出现走路疲劳、不能走远路的情况。所以一定要使用正确的治疗方法，这样才能够使症状缓解。