春天是孩子生长发育最快的季节，因为孩子长得比较快，所需要的营养也就比较多，所以在春天要多给孩子补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、应季的水果。应季的水果、蔬菜根据当地情况选择，最好还是多吃菠菜、荠菜、蕨菜。
另外水果里面可以多吃苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橘子、甘蔗，如果有便秘可以补充红心火龙果。食物种类要全面、多样，营养要均衡。
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"春天吃什么孩子容易长高，首先，一定要注意饮食习惯，不能挑食、偏食，要吃应季的水果和蔬菜，特别要多吃点菠菜，因为菠菜里面含有铁和钙。还有就是不能吃反季节的食物，比如反季节的蔬菜...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/03/09 收听(16830)
"孩子的身高跟遗传、营养状态、运动情况以及疾病有很大关系，怎样让孩子长高个，除了要注意营养以外，还要注意其它几个方面，具体如下：第一、在营养方面，注意营养均衡、全面，饮食上要荤...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/11 收听(79988)
"春天如果让孩子长高，主要结合营养、睡眠和运动，促进身高增长。在营养方面，要保证正常营养摄入，或者充足营养摄入。如果营养摄入不足，有营养不良问题，往往也会影响身高增长。所以要多...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/29 收听(16666)
"春天可以吃促进钙磷代谢的食物来促使人体生长，可以吃含钙量高的食物，比如豆腐、虾皮儿、海米或者海带等，含钙量是比较高的，能促进身体的生长的。可以适当的摄入蛋白质，比如海参或者其...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/12/14 收听(18396)
"春天是万物生长的日子，在春天里多吃新鲜应季的果蔬，对身体是有好处的。春天主肝，应的是肝，青色有益肝的作用，常吃的青菜有以下几种：一、新长出来的韭菜，有维护人体的阳气，并且有杀...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/02 收听(60538)
"春天补钙有利于钙的吸收、利用，所以可以吃以下的食物来补钙：1、乳制品，乳制品是最好的补钙食品，每100mL的乳制品含有100mg钙，可以补充钙需要量的35%左右，所以要保证充...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/04 收听(54368)
"不论春夏秋冬，饮食均衡、适量运动、充足睡眠、良好的心态，是孩子长个的必备条件。遗传因素也占有重要的地位，父母个子高，孩子的个子自然就高。饮食均衡是指碳水化合物、脂肪、蛋白质、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/26 收听(48164)
春天出现咳嗽，我们可以吃一些有润肺止咳作用的水果，例如梨、苹果、橘子、橙子、樱桃等等。同时我们建议吃新鲜的蔬菜，可以提供矿物质和维生素，提高患者的机体免疫力，间接的减轻咳嗽的症...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/07/08 收听(57978)
02:09
春天的养肝食物，因为中医认为肝和春天相关，中医经常使用推物类比的方式，就是指春天是和肝相对应。 因为肝从五行的属性是属于木性，而春天也是和木相对应，所以在春天...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/04/26 播放（68942）
"对于小孩春天吃什么长高并没有特定食物，孩子一吃就长高了，总体来说要保证充足和均衡的营养供应，尤其提供优质蛋白质，对于孩子长高非常有好处。对于身高增长来说，和孩子营养状况有关系...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/20 收听(29524)
"春天要想儿童长个一定要多补充这种蛋白质，蛋白质因为里面含有很多的氨基酸，氨基酸可以促进孩子的生长发育，这是最基本的营养物质一定要保证。蛋白质里面实际含有最多的就是肉、禽、鸡蛋...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/04/07 收听(34182)
"春天的时候小孩子一定要多吃一些优质蛋白和微量元素以及维生素类，会帮助孩子营养充沛，使其更容易长个。像优质蛋白，包括牛奶、鸡蛋、肉类。再有，像维生素含量比较丰富的多种的蔬菜、水...
王志新│中日友好医院
2023/08/16 收听(60142)
"春天感冒，多数与气候突然变化，及人体容易干燥后，出现的上火有一定关系。春天的感冒多数属于风寒感冒，还有属于病毒性感冒。风寒感冒，推荐感冒清热颗粒及通宣理肺胶囊，而病毒性感冒多...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/25 收听(82106)
"在中医的五行当中肝脏属于木，春天在五行当中也属于木，因此肝脏和春天相通。春天肝气比较旺盛而升发，中医认为春天是养肝比较好的季节。对于春天养肝选用的食物，应该选用清淡的食物，因...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/06/03 收听(45370)
03:32
春天我们就是说在起居方面，要适当的起床要比冬天要早一点。这个时候要吃植物的枝头。中医里面肝属木，要选用枝头绿色的植物吃，还有动物的肝脏。 饮茶方面，枸杞和玫瑰...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2023/07/28 播放（86026）
02:07
春天容易出现犯困，主要原因包括以下几个方面; 1、春天温度逐渐升高，会引起毛细血管扩张，而出现大脑缺血、缺氧，导致犯困； 2、春天日照时间逐步延长...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/04 播放（72096）
01:43
产妇刚生完孩子，建议进食有营养的食物，具体如下： 1、优质蛋白质：包括瘦肉、鸡蛋等，因为产妇在分娩过程中，产妇在分娩中用力屏气时会消耗大量体力，故产后需一段时...
毛滢│北京医院
2023/05/31 播放（92270）
"产妇刚生完孩子，也就是月子期间，饮食上要注意多吃营养均衡、粗细搭配、合理搭配的膳食，包括摄入足量的优质蛋白质，如瘦肉，还有豆制品、鱼类、虾类等以补充优质蛋白。另外要注意多吃新...
高珊│中日友好医院
2023/05/07 收听(28044)
"春季变得困乏是种正常的生理现象，具体原因如下：1、从冬入春气温回升，人体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环开始旺盛，给大脑供应的氧气和血液就会相对减少，同时春天新陈代谢会...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/01 收听(69938)
01:22
春天容易过敏主要因为春季花粉是最常见的过敏原。过敏会表现在很多方面，如面部皮肤的皮疹、瘙痒、血管水肿。除了皮肤过敏还可以表现在气道黏膜的过敏，表现出过敏性鼻炎的症状，早晨...
支玉香│北京协和医院
2023/08/26 播放（82694）
