春天容易出现犯困，主要原因包括以下几个方面;

1、春天温度逐渐升高，会引起毛细血管扩张，而出现大脑缺血、缺氧，导致犯困；

2、春天日照时间逐步延长，由于生物钟调整，早上天亮较早，醒来时间也会比较早。相应的睡眠时间减少，就会出现犯困；

3、春天环境的二氧化碳浓度升高，密闭环境容易导致缺氧、犯困的现象；

4、春天气温升高导致新陈代谢加快，一过性的营养跟不上、营养不良，会导致犯困。特别是糖分不足或者低血糖导致犯困，以及饮食不均导致缺乏维生素B，也容易犯困。

建议调整生活习惯，早睡以避免睡眠不足，调整营养，补充维生素B，多食用新鲜的水果蔬菜等改善犯困的症状。