4个月睡眠倒退期一般持续多久

2023-03-10 09:41

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4个月睡眠倒退期,一般持续1-2个月的时间,孩子在出生后,1-4个月之前,一般睡眠时间比较长,且睡眠比较沉。
4个月时,孩子由于睡眠结构改变,逐渐转换快速动眼睡眠时间,也就是深睡眠和浅睡眠,有交替出现的情况。这时可能出现睡眠倒退,比平常睡眠容易夜醒,出现一些哭闹等情况。可能还会伴有一些其他的临床症状,如孩子食欲突然会有一些改变,吃得过多或过少等。这时家长一定要帮助孩子,建立良好的睡眠规律,这一时期,对孩子以后睡眠规律的形成非常重要。在这个过程中,可以适当的增加白天的运动量,这样可能晚上的睡眠相对会好一些,哭闹的时间就会短,哭闹之后,尽量让孩子自然入睡,不要做过多干预,否则可能会影响孩子持续的清醒时间。
睡眠过久生物钟紊乱,也会影响孩子的抵抗力,容易造成反复的呼吸道感染。因此,正确的睡眠时间和良好的睡眠质量,都对宝宝的身心健康有非常重要的意义。

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