睡眠倒退期指平时睡眠较安稳的宝宝，在夜间睡眠时频繁出现觉醒的情况。睡眠倒退期是正常的生理现象，临床症状表现为睡眠不安稳、睡眠紊乱或夜间频繁觉醒、哭闹、早醒等症状，一般好发于4个月或8-10个月、12个月、18个月期间的宝宝。
因此建议母亲在白天多陪宝宝玩耍，减少白天睡眠的时间，可以让宝宝在夜间有更长的时间睡眠，使睡眠更加安稳，来缓解睡眠倒退的症状。睡眠是较复杂的生理过程，良好的睡眠节律、规律的培养，对身体以及智力发育都至关重要。形成良好的睡眠节律，对宝宝以后的作息规律都较有帮助。良好的生物钟规律，还可以保证正常的生长发育。
