宝宝处于睡眠倒退期时，可以出现入睡困难、睡觉时间晚，即使睡着之后，也可能会伴有频繁地夜间惊醒，惊醒之后可能会伴有异常地哭闹，但是白天精神状态良好，可能会表现为比平时更兴奋。有的宝宝可能会出现睡眠倒错，晚上不睡觉，而白天睡觉的时间明显延长。也有一部分宝宝异常兴奋，白天、晚上都不睡觉，或者白天、晚上睡觉的时间都比平时明显减少。
这种情况并不是病理现象，而是在生长发育过程当中，特定时期出现的特定表现，家长无需过分担心，可以通过改变宝宝的生活习惯，让宝宝平稳度过睡眠倒退期。白天不要让宝宝过度劳累、过度兴奋，或者看具有刺激性的动画片，听具有刺激性的故事。尽量改变睡眠环境，室内光线尽量调低，拉好窗帘，给宝宝播放比较舒缓的音乐，同时父母可以轻拍宝宝，帮助宝宝迅速进入睡眠状态。
