首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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睡眠倒退期是婴幼儿发育过程中，常见的生理过程，通常出现在四个月到一岁之间，可能在某时期出现睡觉节律改变，表现为不易入睡、易醒、早醒，甚至入睡困难。
婴儿如果在睡觉期间，觉醒次数较多，吵闹、哭闹的次数较多，可能是因为睡眠节律改变，变得早醒、哭闹，是大脑的发育过程。婴儿可能通过睡眠倒退期，使得大脑发育更加成熟，家长应保持耐心，尽可能地帮助婴儿度过此期，更加健康成长。
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睡眠倒退期是一种正常的生理现象，大多数孩子在生后4个月左右开始出现，这时孩子开始出现翻身动作，... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/31播放(83856)
睡眠倒退期是一种正常的生理现象，大多数孩子在生后4个月左右开始出现，这时孩子开始出现翻身动作，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/31播放(83856)
睡眠倒退期指平时睡眠较安稳的宝宝，在夜间睡眠时频繁出现觉醒的情况。睡眠倒退期是正常的生理现象，... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/11/25播放(55872)
睡眠倒退期指平时睡眠较安稳的宝宝，在夜间睡眠时频繁出现觉醒的情况。睡眠倒退期是正常的生理现象，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/25播放(55872)
睡眠倒退期一般小孩子在3-5个月最早，然后8-12个月，以及12月、18个月、24个月五个阶段... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/31播放(28677)
睡眠倒退期一般小孩子在3-5个月最早，然后8-12个月，以及12月、18个月、24个月五个阶段...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31播放(28677)
睡眠倒退期一般是3-4个月时，出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况。成年人从深睡眠进入浅睡眠，可以... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/11/22播放(62062)
睡眠倒退期一般是3-4个月时，出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况。成年人从深睡眠进入浅睡眠，可以...
2023/11/22播放(62062)
翻身期的睡眠倒退，通常可以持续数周到数月不等，不同孩子可能会有明显的个体差异。出现翻身期睡眠倒... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/09/18播放(95354)
翻身期的睡眠倒退，通常可以持续数周到数月不等，不同孩子可能会有明显的个体差异。出现翻身期睡眠倒...
2023/09/18播放(95354)
婴儿的睡眠倒退期一般出现在3-4个月，这个时候出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况，成人如果从深睡眠进入浅睡眠，翻一个身或者拉一拉被子就可能进入新的睡眠状态。从深睡眠出来以后，进入浅睡眠的时候可能出现觉醒的情况，可能就会要父母重新哄一哄才能再次进入睡眠。这种变化是永久性的变化，可能要顺利的结束睡眠期的倒退情况，对后期睡眠规律的形成非常有必要。睡眠是很复杂的生理和行为过程，它是正常婴儿身心健康水平的重要指标。如果长时间出现夜间睡眠不稳或者哭闹等等，可能会使发育受到影响。所以在这个时期一定要形成比较好的睡眠觉醒的规律，能够比较安稳的入睡，保证能有比较健康的生长和发育。
王志新│中日友好医院
2023/10/30收听(28380)
翻身倒退期孩子的症状，主要包括以下几个方面：1、影响睡眠：翻身倒退期一般在孩子4... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/07播放(29587)
翻身倒退期孩子的症状，主要包括以下几个方面：
1、影响睡眠：翻身倒退期一般在孩子4...
2023/05/07播放(29587)
"四个月宝宝睡眠倒退期的表现主要有以下几个方面：1、夜间经常醒来：在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉质量非常高，长时间熟睡很少醒来，但是进入睡眠倒退期的时候，宝宝就非常容易在晚上睡觉时惊醒，晚上醒来的次数相比之前明显地增加。2、不易入睡、情绪不佳：宝宝在这个时期由于身体和大脑进行了一定的调整，变得不爱睡觉，很难哄入睡，或者是睡觉时间相比以前明显的缩短，同时这样的宝宝还会伴有情绪问题，因为身体发生变化也会影响情绪，很多宝宝开始变得容易急躁、哭闹，以前可以用来安抚的一些办法现在也不再好使，宝宝哭闹的次数明显增加，很难平静下来。3、食欲变化：有的宝宝表现为可能吃得更多，而有的可能会出现食欲下降。这些表现都提示宝宝开始进入睡眠倒退期。"
2023/03/23收听(16615)
宝宝3-4个月左右时会进入睡眠倒退期，不同宝宝的进入时间存在一定的个体差异，部分宝宝刚到3个月... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/10播放(60806)
宝宝3-4个月左右时会进入睡眠倒退期，不同宝宝的进入时间存在一定的个体差异，部分宝宝刚到3个月...
2023/08/10播放(60806)
宝宝处于睡眠倒退期时，可以出现入睡困难、睡觉时间晚，即使睡着之后，也可能会伴有频繁地夜间惊醒，... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/13播放(71272)
宝宝处于睡眠倒退期时，可以出现入睡困难、睡觉时间晚，即使睡着之后，也可能会伴有频繁地夜间惊醒，...
2023/05/13播放(71272)
婴儿睡眠倒退期主要表现为出现夜间容易惊醒，需要陪伴或者玩耍等情况。婴儿的睡眠在早期时，尤其是刚... 王志新│中日友好医院 2023/04/08播放(35168)
婴儿睡眠倒退期主要表现为出现夜间容易惊醒，需要陪伴或者玩耍等情况。婴儿的睡眠在早期时，尤其是刚...
2023/04/08播放(35168)
小孩睡眠倒睡期是正常生理过程，与很多外界因素有关系，常见症状如下：1、入睡不稳定... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/08/10播放(50650)
小孩睡眠倒睡期是正常生理过程，与很多外界因素有关系，常见症状如下：
1、入睡不稳定...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/08/10播放(50650)
"宝宝翻身期睡眠倒退，一般多见于四个月左右的时候，常常在晚上睡觉不踏实，容易醒或者哭闹，并且白天睡得好、晚上不睡，这个期间会出现明显的烦躁不安，吃奶也会减少。翻身期一般要持续4-6周左右，这个时间宝宝也就会翻身了，晚上会不停进行翻身练习。由于睡眠影响宝宝的大脑兴奋性，夜间老翻身，大脑处于兴奋状态，对外界比较敏感，容易受到环境的影响，所以宝宝容易兴奋、烦躁、哭闹、不停翻来翻去，家长不用着急，这是正常的生理过程，尽量白天让宝宝玩的累一点，夜间就能休息就好了。另外，在这个期间也要保证奶量的足够供给，同时要每天补充鱼肝油或者维生素D，天气好的情况下还要带宝宝到户外多晒太阳，一般4-6周左右症状就会消失。这是大多数宝宝经历的正常情况，妈妈要注意宝宝的喂养、护理。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/12/17收听(99192)
宝宝翻身期睡眠倒退的维持时间因人而异，主要与具体原因以及宝宝的年龄阶段有关，不可一概而论。通常情况下，宝宝从3个月左右开始学会翻身，部分4-5个月才会翻身...
闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院
2023/06/23阅读(4883)
"4个月睡眠倒退期，一般持续1-2个月的时间，孩子在出生后，1-4个月之前，一般睡眠时间比较长，且睡眠比较沉。4个月时，孩子由于睡眠结构改变，逐渐转换快速动眼睡眠时间，也就是深睡眠和浅睡眠，有交替出现的情况。这时可能出现睡眠倒退，比平常睡眠容易夜醒，出现一些哭闹等情况。可能还会伴有一些其他的临床症状，如孩子食欲突然会有一些改变，吃得过多或过少等。这时家长一定要帮助孩子，建立良好的睡眠规律，这一时期，对孩子以后睡眠规律的形成非常重要。在这个过程中，可以适当的增加白天的运动量，这样可能晚上的睡眠相对会好一些，哭闹的时间就会短，哭闹之后，尽量让孩子自然入睡，不要做过多干预，否则可能会影响孩子持续的清醒时间。睡眠过久生物钟紊乱，也会影响孩子的抵抗力，容易造成反复的呼吸道感染。因此，正确的睡眠时间和良好的睡眠质量，都对宝宝的身心健康有非常重要的意义。"
2023/03/10收听(20768)
"4-6个月的宝宝如果睡眠出现了倒退，这时候家长可以尝试着给孩子的改善一下睡眠的环境，给孩子做推拿、按摩，来帮助改善睡眠。正常情况下，随着婴儿逐渐的生长发育，睡眠的时间由新生儿期会逐渐的缩短。在新生儿期每天可以睡到16-18个小时，到3-5个月的时候，睡眠时间可能全天在15-17个小时，6-8个月的时候每天睡眠时间大概是14-16个小时，所以睡眠整体是缩短的，如果出现了睡眠时间的缩短，是正常的现象。如果睡眠的质量还比较差，容易出现惊醒等，这时候可以给孩子放一些安抚的音乐。另外给孩子做推拿，推拿有助于睡眠的，比如给孩子平肝经，再有按揉小天心，也就是给他按揉小天心，或者叩击小天心也可以，还可以分推一下手阴阳、捏揉脾俞，这些对于睡眠的改善都会有比较积极的作用。"
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/31收听(17436)
"做梦是睡眠当中处于浅睡眠状态，失眠是由浅层睡眠向深层睡眠过度的一个过程。在浅层睡眠过程中意识比较活跃，大脑皮层的细胞也没有完全进入休息的状态，从而导致梦境的产生。做梦多数出现在快速动眼时期的睡眠阶段，如果存在多梦的现象，也就是说睡眠的连续性出现问题，需要采取以下几种方法予以解决：一、保证睡眠的环境没有噪音，没有很强的光线干扰。二、辅助具有安神、镇静作用的药物，比如安定类的药物。三、保证睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等等有兴奋作用的饮品，不要在睡眠前看具有刺激性的影视作品、小说等等。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/31收听(95134)
"宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办？这个问题不是特别的明确，随着孩子月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短。从题目来看，应该问的是睡眠质量有下降。4-6个月的宝宝睡眠质量不好，主要还是有以下几个原因：第一、可能钙营养不良，缺钙就会造成孩子神经兴奋性增高、多汗，晚上会翻来覆去或者蹭头、啼哭这些都是有的；第二、消化不良，造成孩子的腹胀、肠绞痛，这些都会造成孩子的睡眠质量的不好，夜醒、夜啼都会有；第三、牛奶蛋白过敏，牛奶蛋白过敏或者是严重一点，对母乳可能也会有过敏的情况，这个时候也会造成孩子腹胀、消化不良，同时大脑的神经兴奋性增高，孩子的睡眠也会比较不安，也会有夜啼。结合孩子平时的表现，还有一些体征来综合判断孩子睡眠质量下降的原因，再对症去处理。"
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/09/09收听(41172)
"倒退走路对身体有很多好处，具体如下：1、倒退走路比正常走路能消耗更多热量和热卡，因此很适合减肥和减脂的人群；2、倒退走路本身就是一种很有效的有氧运动，能够增加人体的肺活量，锻炼心血管功能，因此能够很好的增强心肺的综合功能；3、能够锻炼肌肉的平衡，逆向走路能够运动到平时不太使用的肌肉，所以能够改善臀肌、大腿肌和小腿肌等后部肌肉、肌群的活动能力；4、能够使人体有更好的平衡能力和感知能力，使手、眼、腿能够协调发展和协调运动。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/02收听(11326)
"倒着走路有很多好处，倒着走路的时候重心需要改变，因为平时向前走路重心偏于向前，倒着走路的时候自然而然重心就需要后移。重心的改变，如重心的后移就需要调整身体的协调性，反过来促进小脑的功能。因为身体的协调性由小脑来控制，通过进行倒走这项训练，就可以反过来锻炼小脑的功能。倒着走需要付出更大的关注度和注意力，长时间的锻炼就可以提高关注度、提高精神力，这样对于日常的工作和学习也会有很大的促进作用。同时，重心后移以后，整个腰背部的肌群都能够得到放松，各处脊柱曲度都有向平时相反方向的用力趋势。简单的来说，就是脊柱是弯的形态，不是直的形态，在后背的脊柱向后弯，腰部的脊柱其实向前弯。由于平时的生活，平时的工作习惯整个脊柱处于不健康的状态，进行向后走的时候就能够纠正不健康的状态，就能够促进脊柱向更好的方向发展，也就能够有效的缓解诸如颈椎病、腰脱，而导致的颈肩背痛、腰腿痛这些疾病。由于倒着走对场地的安全性和个人的注意力要求比较高，需要防止摔倒，大家注意安全。"
张亮│辽宁省人民医院
2023/08/23收听(40148)
湖北省中西医结合医院 温暖
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