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想减肥就要管住嘴、迈开腿，减肥是形成能量负平衡。肥胖是因为多余能量在体内蓄积，脂肪堆积，食物当中产生的能量多于运动消耗能量，一定会引起肥胖。减肥没有捷径可走，只有靠着强大...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/15 播放（50734）
"太胖了减肥主要是要管住嘴、迈开腿，首先根据患者身高计算出标准体重，尽量把体重减至标准体重内，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者标准体重。按照每千克体重25-30大卡热...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/07 收听(23172)
针对于小女孩长胖了的情况，可以采用下面的减肥方法：首先是通过饮食控制，在儿童肥胖以后，饮食一定要少吃高糖、油炸的食物，因为这些食物会加重肥胖情况，要给儿童适当的多吃青菜、水果等...
司振阳│南京市中医院
2023/05/28 收听(94316)
"小孩太胖了减肥方法具体如下：一、要明确小孩肥胖的情况，是属于轻度肥胖、中度肥胖还是重度肥胖，轻度、中度肥胖家长可以在家中给予处理，达到重度肥胖时，需要带小孩到医院进行详细的检...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/06/11 收听(64468)
"身体太胖，要想减肥，最好不要遵循快速的原则，应该遵循身体的规律，科学减肥。个人以为，太胖的患者运动减肥不是最好的方向。因为在跑步和运动过程中，会对膝盖等关节造成伤害，最开始应...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/09 收听(33334)
如果小孩子太胖可以采用以下措施减肥：首先，儿童要增加运动量，因为儿童之所以肥胖是由于体内的脂肪堆积引起，多增加运动量会有效消耗脂肪，从而起到减肥的效果，比如平时多进行慢跑或者游...
司振阳│南京市中医院
2023/07/05 收听(84358)
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现在肥胖的孩子非常多，所以对于特别胖的孩子，减肥主要就是保持或者达到孩子能量供需的平衡，让摄入减少，消耗增多，达到让孩子脂肪减少、减肥的目的。 但是，还需要保...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/05 播放（48417）
02:14
10岁儿童减肥较难，建议通过干预生活方式进行减重，具体方案如下： 1、饮食控制：儿童处于生长发育期，因此饮食控制与成年人不同。首先需保证患儿能量摄入，保证日常...
万乃君│北京积水潭医院
2023/01/01 播放（82302）
"人胖了体重增加，在生理状态下是脂肪摄入量增多、运动量减少所致。在现代高节奏的生活中，长期久坐导致体重飙升，肥胖已经可以定性为职业病。想摆脱肥胖应该从以下两方面着手控制：1、脂...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/05 收听(21212)
"肥胖的患者减肥方法主要有三种：第一、生活以及行为方式的治疗，其中主要包括饮食方式的改善，建议选择低能量、低脂、适量蛋白质饮食，限制热量摄入，长期平衡膳食，个体化。男性能量摄入...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/18 收听(27348)
"发胖是由于各种原因导致的体内脂肪堆积过多或者脂肪的分布异常导致的体重增加，因此要寻找病因对因治疗，目前肥胖的病因复杂，没有完全阐述清楚，某些疾病可以导致发胖或者体重的增加，如...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/23 收听(42736)
"如果体重太重，应该去医院，医生帮助进行医学营养减重。医生首先评估肥胖的程度，根据体重指数以及标准体重，同时医生会量腰围，帮助评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢相关疾病，比如高血压...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/24 收听(59468)
"12岁如果太胖了，最好的办法是去综合地制定一个方案。12岁进入青春期了，体重和身高都迅速增长，这个年龄段如果体重超标超得太厉害，可以通过以下几种方法进行调整：第一，加强锻炼：...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/03/23 收听(6591)
"发生肥胖的原因很多，最常见的是遗传因素，很多单纯性肥胖的患者就是由于遗传因素所导致。另外，如果胎儿在宫内营养发育不好，长大以后也容易产生肥胖的症状。另外，饮食不控制，过多的食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 收听(83958)
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如果患者过于肥胖，通常有以下危害： 1、代谢疾病：如高血压、高血糖、高血脂等代谢相关疾病； 2、肿瘤：肥胖人群比较高发，比如结肠癌、直肠癌等，欧美...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/27 播放（73260）
02:14
变胖了减肥的方法如下： 1、控制饮食：要注意饮食上不要吃得过多，根据物质不灭定律，身上的脂肪实际是因为摄入东西较多，能量转化成脂肪储存在皮下，于是变胖了。如果...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/04/28 播放（26792）
"如果儿童太胖，家长可以从以下几个方面进行处理：首先，控制饮食。很多孩子之所以太胖是由于摄入能量太多引起的，尤其有些肥胖儿童常肉类摄入太多，从而导致身体过胖。如果控制饮食，尤其...
司振阳│南京市中医院
2023/01/07 收听(45000)
"孩子胖了怎么减肥？首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要搞定奶奶和爷爷，不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养，甚至直接对父母的做法给予否定。肥...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/01/21 收听(37848)
"腰胖的减肥是需要进行两步完成，即体重在减肥的过程中达到标准体重，然后再进行局部瘦身，主要是增加腰部、腹部的运动量，让体重逐渐接近标准体重。先要对饮食进行总量的控制，按照标准体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 收听(89504)
