肥胖的患者减肥方法主要有三种：
第一、生活以及行为方式的治疗，其中主要包括饮食方式的改善，建议选择低能量、低脂、适量蛋白质饮食，限制热量摄入，长期平衡膳食，个体化。男性能量摄入建议是1500-1800千卡/天，肥胖的女性是1200-1500千卡/天，或者是在目前能量摄入的基础之上减少500-700千卡/天。运动量和强度应当逐渐递增，每周应该坚持运动150分钟以上，每周运动3-5天。
第二、药物治疗，目前我国有肥胖适应症的药物只有奥利司他。
第三、代谢手术治疗。
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"人胖了体重增加，在生理状态下是脂肪摄入量增多、运动量减少所致。在现代高节奏的生活中，长期久坐导致体重飙升，肥胖已经可以定性为职业病。想摆脱肥胖应该从以下两方面着手控制：1、脂...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(21212)
"发胖是由于各种原因导致的体内脂肪堆积过多或者脂肪的分布异常导致的体重增加，因此要寻找病因对因治疗，目前肥胖的病因复杂，没有完全阐述清楚，某些疾病可以导致发胖或者体重的增加，如...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15 收听(42736)
02:14
变胖了减肥的方法如下： 1、控制饮食：要注意饮食上不要吃得过多，根据物质不灭定律，身上的脂肪实际是因为摄入东西较多，能量转化成脂肪储存在皮下，于是变胖了。如果...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/04/28 播放（53583）
01:26
想减肥就要管住嘴、迈开腿，减肥是形成能量负平衡。肥胖是因为多余能量在体内蓄积，脂肪堆积，食物当中产生的能量多于运动消耗能量，一定会引起肥胖。减肥没有捷径可走，只有靠着强大...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放（50734）
"孩子胖了怎么减肥？首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要搞定奶奶和爷爷，不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养，甚至直接对父母的做法给予否定。肥...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/30 收听(37847)
"腰胖的减肥是需要进行两步完成，即体重在减肥的过程中达到标准体重，然后再进行局部瘦身，主要是增加腰部、腹部的运动量，让体重逐渐接近标准体重。先要对饮食进行总量的控制，按照标准体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/14 收听(89504)
"太胖了减肥主要是要管住嘴、迈开腿，首先根据患者身高计算出标准体重，尽量把体重减至标准体重内，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者标准体重。按照每千克体重25-30大卡热...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(23171)
"小孩太胖了减肥方法具体如下：一、要明确小孩肥胖的情况，是属于轻度肥胖、中度肥胖还是重度肥胖，轻度、中度肥胖家长可以在家中给予处理，达到重度肥胖时，需要带小孩到医院进行详细的检...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/03/26 收听(64468)
"身体太胖，要想减肥，最好不要遵循快速的原则，应该遵循身体的规律，科学减肥。个人以为，太胖的患者运动减肥不是最好的方向。因为在跑步和运动过程中，会对膝盖等关节造成伤害，最开始应...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(33333)
如果小孩子太胖可以采用以下措施减肥：首先，儿童要增加运动量，因为儿童之所以肥胖是由于体内的脂肪堆积引起，多增加运动量会有效消耗脂肪，从而起到减肥的效果，比如平时多进行慢跑或者游...
司振阳│南京市中医院
2020/05/09 收听(84357)
针对于小女孩长胖了的情况，可以采用下面的减肥方法：首先是通过饮食控制，在儿童肥胖以后，饮食一定要少吃高糖、油炸的食物，因为这些食物会加重肥胖情况，要给儿童适当的多吃青菜、水果等...
司振阳│南京市中医院
2020/05/14 收听(94316)
"儿童长胖了减肥主要通过控制饮食和增加运动量来进行，控制饮食时要注意优质蛋白质的摄入，儿童正处于体格生长发育的快速增长期，必须要保证充足的优质蛋白质。所以在保证营养均衡的前提下...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/01/20 收听(82885)
"小女孩太胖了也属于营养不良，是因热量摄入过多导致脂肪堆积过多所形成的一种亚健康的状态，具体减肥方式如下：1、一定要保证日常生活当中均衡合理饮食，也就是水果、蔬菜、肉类等主食要...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/06 收听(64038)
减肥最大的坑：饿~胖~了！忍得百般饥，却换不来1斤瘦，很多人在饥饿减肥的路上艰难跋涉，看着心爱的衣服越来越“小”，内心充满忧伤。到了揭开谜底的时候了。超重肥胖是综合因素所导致...
冯雪亮│邯郸钢铁集团有限责任公司职工医院
2017/08/17 阅读(41093)
02:17
减肥没瘦反而变胖，可能由以下原因导致： 1、错误进食，很多人不吃肉，大量进食蔬菜和水果帮助减肥，事实上许多蔬菜和水果都含有大量糖分，在进食上述食物后会导致身体...
夏清│浙江省人民医院
2021/05/27 播放（86379）
02:14
10岁儿童减肥较难，建议通过干预生活方式进行减重，具体方案如下： 1、饮食控制：儿童处于生长发育期，因此饮食控制与成年人不同。首先需保证患儿能量摄入，保证日常...
万乃君│北京积水潭医院
2020/12/10 播放（82302）
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针灸减肥反弹后更胖了原因如下： 1、部分人针灸之后，没有进行饮食的控制，也没有进行必要锻炼，导致体重反弹； 2、可能与现代人的生活习惯有关系。有一...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放（80278）
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针灸治疗也治疗频率的要求，并不需要每天治疗。常规而言，急性病尤其是疼痛性疾病，可以在急性发作时，一天两次进行治疗。但是对于慢性病，可以在早期3-5天每天接受针灸治疗，针灸...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放（77059）
减肥最难的是什么？是减轻体重吗？不，并不是。对大部分人来说，如果真的想，让体重掉个几斤并不是什么难事，不管是运动还饮食控制都能达到这个效果，真正难的是，怎么在体重下降之后还能...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2020/04/23 阅读(3883)
01:50
如果仅仅在扎针时稍微控制了饮食，增加了运动，而在放弃治疗之后又恢复到原来的饮食量过多、运动量过少的状态，必然会回到原来的体重，说明没有把良好的生存状态维持下去。任何方法进...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（85001）
