小孩子太胖了怎么减肥

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如果小孩子太胖可以采用以下措施减肥:首先,儿童要增加运动量,因为儿童之所以肥胖是由于体内的脂肪堆积引起,多增加运动量会有效消耗脂肪,从而起到减肥的效果,比如平时多进行慢跑或者游泳等运动。
其次,适当的控制饮食,部分儿童的肥胖与饮食量过多有较大关系,要让儿童尽量减少高脂肪、高油脂的食物,平时多吃绿叶青菜及水果。此外,可以应用药物减肥,可以应用山楂及陈皮熬水喝,从而也能起一定程度的减肥效果。

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李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/11/15 播放(48556)

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