痛风可以吃板栗吗

2023-07-27 16:00

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痛风的患者可以吃板栗,但不建议多吃。板栗的嘌呤含量不高,属于中等嘌呤含量的食物,100g板栗里面含有嘌呤大概是35mg,但是板栗的热量不低,100g板栗的热量能够达到210kcal,即使是新鲜的板栗,里面含有的水分多一些,100g新鲜板栗也有180kcal的热量,所以吃板栗一定要注意控制量,吃得多容易发胖。
对于痛风患者在饮食上的要求,不仅是要做到低嘌呤饮食,还要注意控制摄入食物的总热量,控制热量的摄入可以降低尿酸,并且减少痛风的发作频率,所以痛风患者应该尽量保持理想体重,甚至比理想体重还要更轻一些,从这个角度来看,痛风患者可以少量吃板栗,但不建议多吃。

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