血糖高可以吃板栗吗
2023-08-31 09:30:57播放:111107
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血糖高可以吃板栗吗
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视频内容
糖尿病患者血糖高可以适量吃板栗,板栗营养丰富,而且糖炒栗子香甜、适口,大家非常喜爱。板栗里面含有丰富的淀粉、单糖、双糖、蛋白质、脂肪、少量矿物质,也含有胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸,适量吃能为糖尿病患者带来能量和营养。
但是糖尿病患者吃板栗要注意,首先尽量把血糖控制相对稳定和满意再吃板栗,这样对血糖的影响相对小。其次糖尿病患者吃板栗不要过量,每天不要超过3-5粒,因为板栗里面含糖量比较高,有些品种含糖量达20%以上,如果过量吃会明显影响血糖。糖尿病患者吃板栗也要注意,尽量放在两餐之间吃,不要餐前、餐后马上吃,如果吃的量相对多,应该适当减少主食量,有些用板栗做成的点心或糖果,糖尿病患者尽量避免食用,否则会影响血糖的控制。
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