紫薯和菠菜能一起吃吗

男, 38岁 2023-09-12 12:23

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紫薯和菠菜能一起吃吗

陈启众
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗,糖尿病的营养治疗,儿童营养不良治...

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自制中含有非常丰富的花青素,花青素是一种很好的抗氧化剂,具有延缓衰老,美容养颜的功效。另外还有人体所必需的各种氨基酸,维生素叶酸微量元素矿物质等。具有增强机体免疫力,抗病毒,抗疲劳,抑制肿瘤的作用,另外还有利于肠胃消化化痰,理气补肾,补脑提神的功效。紫薯可以和菠菜一起吃。不能和菠菜一起吃的食物有蜂蜜,黄瓜,豆腐。黄鳝,韭菜,猪里脊肉,猪肉等。

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