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"保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有：一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/31 收听(73872)
01:45
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/29 播放（65270）
主要的方式有：1、健步走，它是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30min。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/26 收听(63970)
01:41
个人认为，其实所谓提高免疫力，这是一种不够严谨的说法，因为过高的免疫力实际上也是一种病态。比如某些过敏性的疾病，是人体免疫系统反应过度的表现。大多数人所希望的提高免疫力是...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/27 播放（79512）
01:43
儿童想要提高自身的免疫力和抵抗力，主要可以从饮食均衡、户外活动、规律生活等方面进行提高。 1、饮食均衡：应做到饮食均衡，让儿童能够得到充足的营养。因为儿童在生...
王志新│中日友好医院
2023/10/10 播放（45029）
"老年人提高免疫力和抵抗力，主要有以下方法：1、合理膳食，加强营养，合理、充足的营养摄入是提高老年人免疫力和抵抗力最重要的手段。老年人应多吃动物优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/05/03 收听(42372)
"提高宝宝的抵抗力和免疫力，首先要加强孩子的喂养，均衡饮食，要让宝宝做到不挑食、不偏食，同时在饮食当中尽量多吃含有维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子等。在蛋白质摄入当中，尽量多吃...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/19 收听(77530)
"要想提高宝宝的免疫力和抵抗力，需要注意以下几方面：1、营养方面：宝宝要不挑食、不偏食，养成良好的进食习惯，要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类，各种蔬菜、水果...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/03/22 收听(13742)
01:51
提高小孩免疫力和抵抗力的方法主要有以下几个方面： 1、饮食：建议采取科学合理的膳食营养搭配，让小孩经常吃优质蛋白质，如牛羊肉、海产品，这些食物含有多种维生素、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/03 播放（60678）
"女性提高免疫力的方法有，平时要注意多喝水，要给予全面均衡的营养摄入。不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，可以多吃富含维生素类的食品，例如新鲜的蔬菜、水果，要多吃蛋白质...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/10 收听(75510)
01:50
提高儿童的免疫力和抵抗力，主要通过以下方法： 1、营养膳食：家长为儿童提供科学合理的营养膳食，儿童既要吃新鲜的蔬菜和水果，也要进食优质蛋白质，例如鱼、虾、肉、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/27 播放（58362）
"如果要提高孩子的抵抗力和免疫力，就要保证孩子营养均衡、合理膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，避免偏食、挑食、暴饮暴食，少吃膨化食品、油炸食品、快餐以及饮料。可以给孩子服用...
常香云│大庆龙南医院
2023/10/18 收听(40322)
02:01
饮食对于抵抗力的维持和增强相当关键，但是并没有哪一种单一的食物多吃，就可以增强免疫力。饮食最主要原则，就是合理丰富的膳食，摄取丰富的营养素，每天要摄入7种以上的食物，一周...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/05/31 播放（37447）
如果是因为病毒或细菌感染导致免疫力低下，可通过服用抗病毒、抗感染药物提高免疫力。如果发现免疫力、抵抗力低下，应立即到医院就医查明原因。因为导致免疫力低下的因素很多，除感染外，身...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(45602)
01:49
提高机体免疫力的药物有很多，包括丙种球蛋白、胸腺肽、转移因子，但是一般情况下并不建议患者经常使用这些药物。机体的抵抗力或者免疫力指两方面的因素，即机体对外来微生物进行的抵...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 播放（76648）
"孩子要想提高抵抗力和免疫力，在饮食方面通常要注意以下情况：一、优质蛋白质：多吃优质的蛋白质，比如牛肉、羊肉、海产品、牛奶和鸡蛋。这些优质蛋白质容易被吸收，同时在吸收之后能够在...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/14 收听(98346)
"提高宝宝免疫力和抵抗力，要做到以下几点：一、按时进行预防接种，宝宝出生以后要按时进行预防接种，有助于增强免疫力，增强对相应疾病的抵抗力。二、饮食分面，要保证充足的饮食，补充维...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/02 收听(25490)
"提高宝宝的抵抗力和免疫力通常应该做好以下几个方面：1、最为重要的应该注重孩子的营养，因为营养不良的孩子，抵抗力和免疫力都比较差，因此应该给予孩子高热卡、容易消化、优质蛋白含量...
张先华│湖南省人民医院
2023/06/09 收听(34510)
01:45
要想提高宫颈局部的免疫力和抵抗力，建议采取下列措施： 1、注意性生活和月经期的卫生：可以减少病原菌进入体内导致的宫颈局部出现炎症性反应； 2、减少...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/28 播放（33772）
01:47
如果宝宝容易感冒，提高免疫力的常用方法如下： 1、饮食方面：宝宝刚出生时，可以采用母乳喂养，尽量第一口即进食母乳。因母乳含较多免疫物质，如免疫球蛋白等，有助于...
罗淑娟│湖南省儿童医院
2023/01/12 播放（54724）
