怀孕能吃地瓜吗

2023-02-16 12:19

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怀孕能适量的吃地瓜,因为地瓜中含有丰富的营养物质,比如淀粉、果胶、蛋白质、纤维素、微量元素等,吃地瓜可以润肠通便,在怀孕期间由于增大的子宫,容易压迫肠道引起便秘,吃地瓜可以改善便秘的情况;还可以补充多种微量元素,对孕妇身体和宝宝发育都有一定好处;地瓜可以预防血糖升高,如果有妊娠期糖尿病吃地瓜可以控制血糖;其中的维生素C可以预防衰老。但是注意不能过量地瓜容易引起腹胀;也不能吃凉的地瓜,也会引起腹痛、腹胀;不能在餐前吃地瓜,容易有饱腹感,会影响主食的摄入量,在怀孕期间需要营养全面,最好饮食多样化,不能厌食、偏食等。

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