孕妇贫血食补怎么调理

2020-08-28 15:35

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孕妇贫血多是由于特殊的生理过程造成的造血原料不足,可以通过补充补充叶酸和铁剂来纠正。同时食补,补一些含铁量比较丰富的食物,比如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝,蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。同时注意少吃抑制铁吸收的食物,例如高脂肪食物、碱性食物、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜,少喝茶、咖啡还有豆浆等。

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